Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI est une application d\'entraînement personnel basée sur l\'IA qui fournit des conseils d\'entraînement en temps réel, une correction de la forme et des programmes d\'entraînement personnalisés tout en suivant les progrès grâce à une interface intuitive.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
Informations sur le produit
Mis à jour:Nov 21, 2025
Qu'est-ce que Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI est la première véritable application d\'entraînement personnel basée sur l\'IA au monde, conçue pour les passionnés de fitness qui souhaitent s\'entraîner plus intelligemment et obtenir de meilleurs résultats. L\'application comprend un entraîneur IA nommé Lex qui crée des plans d\'entraînement personnalisés en fonction des objectifs, des progrès et des besoins de récupération des utilisateurs. Que les utilisateurs se concentrent sur la prise de muscle, l\'augmentation de la force ou le maintien de la constance, Flex AI offre une solution complète qui combine l\'intelligence artificielle avec des principes d\'entraînement éprouvés.
Caractéristiques principales de Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI est une application avancée de suivi d'entraînement et d'entraînement personnel basée sur l'IA, qui offre des plans d'entraînement personnalisés, un feedback en temps réel sur la forme et une progression adaptative. L'application comprend Lex, un entraîneur personnel IA qui crée des entraînements personnalisés en fonction des objectifs, de l'historique et des préférences des utilisateurs. Elle offre des capacités de suivi complètes, y compris la surveillance du poids, des répétitions et des séries, tout en offrant une motivation grâce à des défis, des classements et des séries. L'application s'intègre à l'Apple Watch pour un suivi mains libres et comprend des fonctionnalités pour les débutants et les haltérophiles expérimentés.
Entraîneur personnel IA (Lex): Un coach basé sur l'IA qui crée des entraînements personnalisés, fournit un feedback en temps réel sur la forme et ajuste les programmes d'entraînement en fonction des progrès et des objectifs individuels
Suivi intelligent des progrès: Suit et visualise automatiquement les progrès de l'entraînement à travers des graphiques, surveille les records personnels et fournit des statistiques d'exercice détaillées
Programmation adaptative: Ajuste automatiquement le poids, les répétitions et les séries pour optimiser les gains de force et assurer une surcharge progressive appropriée
Fonctionnalités sociales et gamification: Comprend des défis, des classements, des séries et des fonctionnalités communautaires pour maintenir les utilisateurs motivés et engagés
Cas d'utilisation de Flex AI: Your AI Personal Trainer
Guidage d'entraînement pour débutants: Aide les nouveaux venus dans le domaine du fitness à démarrer leur parcours avec une forme appropriée et une progression adéquate
Optimisation de l'entraînement de force: Aide les haltérophiles expérimentés à maximiser leurs gains grâce à un suivi précis et à une gestion intelligente de la charge
Entraînement de réadaptation: Aide les utilisateurs à maintenir une forme appropriée et une progression graduelle pendant la récupération après des blessures
Avantages
Feedback et coaching complets basés sur l'IA
Suivi et visualisation détaillés des progrès
Intégration de l'Apple Watch pour le suivi mains libres de l'entraînement
Inconvénients
Impossible d'ajouter des entraînements rétroactivement dans la version gratuite
Les fonctionnalités premium nécessitent un abonnement
Certains utilisateurs signalent que la force de l'application ne réside pas dans les entraînements pré-fabriqués pour les débutants
Comment utiliser Flex AI: Your AI Personal Trainer
Télécharger et installer: Téléchargez Flex AI depuis l\'App Store et installez-le sur votre iPhone. L\'application nécessite iOS 17.0 ou une version ultérieure.
Créer un compte et définir des objectifs: Inscrivez-vous pour un compte et définissez vos objectifs de fitness (prise de muscle, perte de poids, amélioration de la force, etc.). L\'application utilisera ces informations pour personnaliser votre expérience.
Rencontrez votre entraîneur IA Lex: Faites connaissance avec Lex, votre entraîneur personnel IA qui créera des entraînements personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre historique et de vos préférences.
Choisir ou créer un plan d\'entraînement: Sélectionnez parmi les programmes d\'entraînement prédéfinis ou créez votre propre routine d\'entraînement personnalisée. Vous pouvez créer des entraînements en sélectionnant des exercices dans la bibliothèque d\'exercices.
Commencer à s\'entraîner: Commencez votre séance d\'entraînement. L\'application vous guidera à travers chaque exercice avec des instructions de forme appropriées et un feedback IA en temps réel sur votre technique.
Suivre vos progrès: Enregistrez vos séries, vos répétitions et vos poids pour chaque exercice. L\'application suit automatiquement vos progrès et les visualise à travers des graphiques et des statistiques.
Obtenir un feedback sur la forme: Utilisez la fonctionnalité de feedback IA sur la forme en enregistrant votre forme d\'exercice. L\'IA analysera et fournira des corrections instantanées pour améliorer votre technique.
Ajuster le plan d\'entraînement: L\'IA ajustera automatiquement la difficulté de votre entraînement, les poids, les séries et les répétitions en fonction de vos performances pour assurer une progression optimale.
Rester motivé: Participez à des défis, gagnez des succès, participez à des classements et suivez vos séries pour rester motivé.
Connecter Apple Watch (Facultatif): Pour les utilisateurs Premium, synchronisez-vous avec Apple Watch pour enregistrer les entraînements en mains libres et obtenir un coaching en temps réel sur votre poignet.
FAQ de Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI propose des entraînements personnalisés conçus par l'IA, un feedback en temps réel sur la forme grâce à l'IA de vision par ordinateur, un suivi de la progression adaptatif, des graphiques de progression visuels, un suivi des entraînements avec l'intégration de l'Apple Watch et des fonctionnalités sociales telles que des classements et des séries.
Vidéo de Flex AI: Your AI Personal Trainer
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