BODYSIM
BODYSIM est une plateforme de fitness basée sur l'IA qui crée un jumeau numérique de votre corps pour fournir des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés en combinant les données des capteurs, la science du métabolisme et la modélisation de la physiologie.
https://www.bodysim.com/?ref=aipure&utm_source=aipure
Informations sur le produit
Mis à jour:Feb 28, 2025
Qu'est-ce que BODYSIM
BODYSIM est une plateforme complète de santé et de remise en forme lancée en 2018 qui aide les utilisateurs à optimiser leur composition corporelle grâce à des conseils personnalisés. La plateforme a été créée par Well Principled, une société basée à St. Louis, pour décoder les facteurs cachés qui déterminent les performances du corps et le potentiel futur. Elle va au-delà du suivi traditionnel de la condition physique en mettant en œuvre une technologie sophistiquée de jumeau numérique qui construit un modèle complet de votre corps en intégrant de multiples sources de données, notamment les scans DEXA, les mesures de la composition corporelle, les scans 3D, les trackers de fitness, le suivi des macros et les marqueurs de panel sanguin.
Caractéristiques principales de BODYSIM
BODYSIM est une plateforme complète d'optimisation de la forme physique et de la santé qui combine la technologie des jumeaux numériques, la fusion de capteurs et la modélisation scientifique pour créer des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés. Elle intègre les données des analyses DEXA, des tests sanguins, des scans corporels 3D, des trackers de fitness et de la journalisation alimentaire pour construire un modèle précis du corps, du métabolisme et de la physiologie de l'utilisateur, permettant des recommandations précises pour les objectifs de gain musculaire et de perte de graisse.
Technologie de jumeau numérique: Crée un modèle virtuel complet de votre corps en intégrant de multiples sources de données, y compris les scans DEXA, les pesées BIA, les scans 3D et les bilans sanguins pour suivre et prévoir les changements de composition corporelle
Planification d'entraînement personnalisée: Fournit des programmes d'entraînement de résistance personnalisés avec plus de 2 200 exercices, un suivi intelligent de la progression et une protection contre le surentraînement en fonction des capacités réelles et des besoins de récupération de votre corps
Planification adaptative des repas: Fournit des plans de repas macro-optimisés avec des recettes riches en protéines, une commande d'épicerie automatisée et des ajustements en temps réel en fonction des besoins métaboliques changeants de votre corps
Surveillance complète de la santé: Comprend des tests sanguins mensuels, des scans DEXA trimestriels et un suivi continu des biomarqueurs pour assurer une santé et des performances optimales
Cas d'utilisation de BODYSIM
Optimisation du gain musculaire: Les athlètes et les culturistes peuvent utiliser la plateforme pour maximiser la croissance musculaire tout en minimisant le gain de graisse grâce à des protocoles de nutrition et d'entraînement précis
Gestion du poids: Les personnes qui cherchent à perdre de la graisse peuvent recevoir des conseils scientifiquement étayés sur la perte de poids durable tout en préservant la masse musculaire
Gestion des problèmes de santé: Les personnes atteintes de maladies comme le prédiabète ou l'hypertension peuvent utiliser la plateforme pour surveiller et améliorer leurs marqueurs de santé grâce à des changements de style de vie guidés
Avantages
Approche très sophistiquée et scientifique du suivi de la condition physique
Intégration complète de multiples sources de données pour une modélisation précise du corps
Comprend des équipements de qualité professionnelle et des services de test
Inconvénients
Coût mensuel relativement élevé (239 $/mois)
Nécessite la proximité de lieux de scan DEXA qualifiés
Engagement important de l'utilisateur requis pour la saisie et le suivi des données
Comment utiliser BODYSIM
Inscription et configuration initiale: Téléchargez l'application BODYSIM depuis l'Apple App Store et inscrivez-vous à un abonnement (239 $/mois). Vous recevrez un pack de bienvenue contenant une balance Withings Body Scan, une balance alimentaire Escali, un shaker et un t-shirt.
Prendre les mesures initiales: Saisissez des mesures de base comme la taille et la circonférence du poignet pour établir la taille de votre ossature. Obtenez votre scan DEXA de base dans un centre DEXAFit qualifié pour mesurer la composition initiale des muscles, des os et de la graisse.
Effectuer des analyses sanguines: Utilisez le kit de test sanguin à domicile fourni pour vérifier les hormones, les marqueurs alimentaires et les niveaux de vitamines/minéraux qui pourraient avoir un impact sur vos progrès.
Configurer votre tracker de fitness: Connectez votre tracker de fitness compatible avec Apple Health (Apple Watch, Garmin, Whoop, etc.) pour synchroniser les données d'activité et d'entraînement avec BODYSIM.
Établir des objectifs: Collaborez avec l'équipe BODYSIM pour fixer des objectifs réalistes de composition corporelle et définir un plan d'alimentation et d'exercice personnalisé avec des objectifs spécifiques en matière de calories, de macros, d'entraînement de résistance et de cardio.
Suivi quotidien: Utilisez le journal alimentaire de l'application pour enregistrer les macros quotidiennes, pesez-vous régulièrement sur la balance Withings connectée en WiFi et assurez-vous que votre tracker de fitness enregistre les entraînements et l'activité.
Suivre les plans prescrits: Utilisez la bibliothèque d'exercices de l'application, qui contient plus de 2 200 exercices et des démonstrations vidéo pour les entraînements. Suivez les plans de repas personnalisés en fonction des macros, avec des recettes et des listes de courses qui correspondent à vos objectifs.
Enregistrements réguliers: Effectuez des scans DEXA trimestriels et des analyses sanguines mensuelles pour suivre les progrès. L'application ajustera continuellement votre plan en fonction des changements et des réactions de votre corps.
Surveiller les progrès: Consultez les prévisions et les informations de l'application concernant votre gain musculaire, votre perte de graisse et vos changements métaboliques pour rester sur la bonne voie vers vos objectifs.
FAQ de BODYSIM
Pour profiter pleinement de l'expérience BODYSIM, vous devez : 1) Saisir les mesures initiales comme la taille et la circonférence du poignet, 2) Effectuer un scan DEXA dans un centre DEXAFit, 3) Effectuer un test sanguin de base à domicile, 4) Suivre les macros quotidiennes dans le journal alimentaire de l'application, 5) Vous peser régulièrement sur la balance WiFi fournie, 6) Définir des objectifs de composition corporelle avec l'équipe BODYSIM, 7) Suivre les plans d'alimentation et d'exercice, et 8) Porter un tracker de fitness compatible.
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Analyses du site web de BODYSIM
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