Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono es una aplicación automática de seguimiento del sueño para Apple Watch que proporciona percepciones detalladas y hermosas visualizaciones para ayudar a los usuarios a entender y optimizar sus patrones de sueño sin requerir ninguna entrada manual.
https://apps.apple.com/app/id6517357532?itsct=apps_box_badge&itscg=30200&ref=aipure&utm_source=aipure
Información del Producto
Actualizado:25/12/2024
¿Qué es Sono - Sleep Tracker for Apple Watch?
Sono es una aplicación integral de seguimiento del sueño diseñada específicamente para usuarios de Apple Watch que desean mejorar la calidad de su sueño y construir mejores hábitos de descanso. La aplicación monitorea automáticamente los patrones de sueño y signos vitales a través de los sensores de Apple Watch, presentando los datos en percepciones claras y accionables a través de gráficos y tablas intuitivas. Se integra a la perfección con Apple Health para proporcionar una imagen completa de la salud del sueño de los usuarios sin requerir ningún seguimiento o entrada manual.
Características Principales de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono es una aplicación automática de seguimiento del sueño diseñada específicamente para Apple Watch que ayuda a los usuarios a comprender y mejorar sus patrones de sueño. Proporciona un análisis completo del sueño a través de visualizaciones intuitivas, incluyendo métricas como la duración del sueño, la eficiencia, las etapas del sueño (REM, sueño profundo) y signos vitales (frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria). La aplicación se centra en ofrecer información práctica y no requiere entrada manual: los usuarios simplemente usan su Apple Watch mientras duermen para obtener datos detallados del sueño y recomendaciones personalizadas.
Seguimiento Automático del Sueño: Funciona automáticamente con Apple Watch sin requerir ninguna entrada manual o pulsación de botones antes de dormir
Análisis Completo del Sueño: Rastrea múltiples métricas del sueño, incluyendo etapas del sueño, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, consistencia y eficiencia del sueño a través de visualizaciones intuitivas
Información Práctica sobre el Sueño: Proporciona recomendaciones personalizadas y orientación para ayudar a los usuarios a construir mejores hábitos de sueño basados en sus datos
Diseño Enfocado en la Privacidad: No recopila ningún dato del usuario e integra directamente con Apple Health para un almacenamiento seguro de datos
Casos de Uso de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Optimización de Patrones de Sueño: Ayuda a los usuarios a identificar horarios y patrones de sueño óptimos al analizar su consistencia y calidad de sueño a lo largo del tiempo
Monitoreo de Salud: Permite a los usuarios rastrear signos vitales durante el sueño para identificar posibles problemas de salud o irregularidades
Formación de Hábitos: Asiste a los usuarios en el desarrollo y mantenimiento de rutinas de sueño saludables a través de información y recomendaciones basadas en datos
Ventajas
Interfaz simple e intuitiva con visualizaciones claras
Seguimiento completamente automático sin necesidad de entrada manual
Fuerte enfoque en la privacidad sin recopilación de datos
Desventajas
Requiere Apple Watch para funcionar
No está destinado para diagnóstico médico
Requiere iOS 17.6 o posterior
Cómo Usar Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Descargar e Instalar: Descarga Sono - Sleep Tracker desde la App Store e instálalo en tu iPhone
Sincronizar con Apple Health: Permite que Sono sincronice tus datos de sueño y salud desde Apple Health cuando se te solicite durante el primer lanzamiento
Usar Apple Watch para Dormir: Simplemente usa tu Apple Watch mientras duermes - no es necesario iniciar/detener el seguimiento manualmente
Ver Datos del Sueño: Abre la aplicación Sono por la mañana para ver tu análisis de sueño incluyendo duración, eficiencia, etapas del sueño (REM, Sueño profundo), frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria
Revisar Instantánea Diaria: Revisa tu instantánea diaria de sueño que proporciona una visión instantánea de qué tan bien dormiste
Analizar Patrones de Sueño: Usa los gráficos y tablas intuitivas para analizar la consistencia de tu sueño, tiempo total de sueño y otros métricas clave a lo largo del tiempo
Revisar Percepciones: Revisa las percepciones accionables proporcionadas por Sono para ayudar a mejorar tus hábitos de sueño y construir mejores rutinas de sueño
Rastrear Progreso: Monitorea tus mejoras en el sueño a lo largo del tiempo a través de la visualización de métricas y patrones clave del sueño
Preguntas Frecuentes de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono ofrece instantáneas diarias del sueño, visualización de patrones de sueño a través de gráficos y tablas, seguimiento de la consistencia del sueño, duración total del sueño, eficiencia del sueño, tiempo pasado en sueño REM y sueño profundo, y monitoreo de signos vitales como la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria.
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