SarVita - Longevity Tracker
SarVita es una aplicación de seguimiento de la longevidad respaldada por la ciencia que ayuda a los usuarios a monitorear y optimizar los cuatro pilares de la longevidad: cardio de Zona 2, entrenamiento de VO2 Max, fuerza y estabilidad, a través de información inteligente de los datos de Apple Health.
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Información del Producto
Actualizado:01/09/2025
¿Qué es SarVita - Longevity Tracker?
SarVita es una aplicación complementaria integral de fitness y longevidad diseñada para ayudar a los usuarios a vivir vidas más largas y saludables basadas en las últimas investigaciones científicas sobre la vida útil y la salud. La aplicación combina investigaciones de vanguardia sobre longevidad con seguimiento nutricional impulsado por IA para brindar a los usuarios información y orientación personalizadas. Se integra a la perfección con los datos de Apple Health y mantiene la privacidad del usuario a través de la sincronización segura de iCloud, lo que la convierte en una herramienta ideal para aquellos que se toman en serio la ampliación de su vida útil más allá de centrarse únicamente en la apariencia.
Características Principales de SarVita - Longevity Tracker
SarVita es una aplicación integral de seguimiento de la longevidad que se centra en cuatro pilares clave: cardio de Zona 2, entrenamiento de VO2 Max, fuerza y ejercicios de estabilidad. Combina la investigación de vanguardia sobre la longevidad con el seguimiento nutricional impulsado por IA, la integración con Apple Health y conocimientos personalizados para ayudar a los usuarios a optimizar su vida útil saludable. La aplicación proporciona un seguimiento detallado del progreso, registro de comidas y orientación respaldada por la ciencia, al tiempo que mantiene la privacidad del usuario a través de la sincronización segura de iCloud.
Seguimiento de Cuatro Pilares: Monitorea y proporciona información sobre el cardio de Zona 2 (4 sesiones/semana), el entrenamiento de fuerza (3 sesiones/semana), el entrenamiento de VO2 Max (1 sesión/semana) y el trabajo de estabilidad (60 minutos/semana)
Seguimiento de Nutrición Impulsado por IA: Utiliza el análisis de fotos y el procesamiento del lenguaje natural para registrar instantáneamente las comidas y proporcionar desgloses de macros, lo que hace que el seguimiento de la nutrición sea simple y eficiente
Análisis Integral de la Salud: Ofrece gráficos y visualizaciones detallados para rastrear las tendencias de VO2 Max, el progreso del peso y el equilibrio energético con puntos de datos interactivos
Base de Conocimiento Basada en la Ciencia: Proporciona contenido basado en evidencia y guías prácticas seleccionadas por investigadores de longevidad y expertos en acondicionamiento físico
Casos de Uso de SarVita - Longevity Tracker
Optimización Personal de la Longevidad: Las personas centradas en extender su vida útil saludable pueden rastrear y optimizar sus rutinas de acondicionamiento físico y nutrición
Monitoreo del Progreso Físico: Los atletas y entusiastas del fitness pueden rastrear su estado físico cardiovascular, entrenamiento de fuerza y trabajo de estabilidad en un solo lugar
Gestión de la Nutrición: Los usuarios pueden rastrear fácilmente su ingesta calórica diaria, el equilibrio de macronutrientes y el horario de las comidas para un mejor control dietético
Ventajas
Integración perfecta con los datos de Apple Health
Centrado en la privacidad con sincronización segura de iCloud
Enfoque basado en la ciencia para el seguimiento de la longevidad
Desventajas
Limitado al ecosistema iOS/Apple
Requiere suscripción a funciones premium para acceso completo
Se centra principalmente en el uso individual en lugar de entornos de equipo o profesionales
Cómo Usar SarVita - Longevity Tracker
Descargar e instalar: Descarga SarVita de la App Store de Apple e instálala en tu dispositivo iOS
Conectar Apple Health: Permite que SarVita se sincronice con tus datos de Apple Health para realizar un seguimiento automático de tus métricas de fitness
Configurar el panel de control: Consulta tu panel personalizado que muestra el progreso en los cuatro pilares: cardio de zona 2, entrenamiento de VO2 Max, fuerza y ejercicios de estabilidad
Seguimiento de entrenamientos: Completa tus objetivos semanales de fitness: 4 sesiones de cardio de zona 2 (de 45 a 90 minutos cada una), 3 sesiones de entrenamiento de fuerza (de 45 a 60 minutos cada una), 1 sesión de VO2 Max (30 minutos) y 60 minutos de trabajo de estabilidad
Registrar nutrición: Realiza un seguimiento de las comidas tomando fotos de tu comida o escribiendo descripciones: la IA analizará y proporcionará desgloses de macros automáticamente
Supervisar el progreso: Consulta tus barras de progreso y gráficos para ver el estado de finalización de cada pilar y realiza un seguimiento de tus tendencias de VO2 Max a lo largo del tiempo
Revisar el equilibrio energético: Supervisa tu ingesta calórica diaria frente al gasto junto con desgloses detallados de macronutrientes en la sección Combustible
Acceder a la base de conocimientos: Aprende sobre la ciencia detrás de cada métrica y obtén orientación práctica a través de la base de conocimientos integral de la aplicación
Consultar datos históricos: Navega por las semanas anteriores utilizando la navegación semana a semana para analizar tu viaje de fitness a largo plazo
Preguntas Frecuentes de SarVita - Longevity Tracker
SarVita realiza un seguimiento del cardio de la Zona 2 (4 sesiones semanales de 45 a 90 minutos), el entrenamiento de VO2 Max (1 sesión semanal de 30 minutos), el entrenamiento de fuerza (3 sesiones semanales de 45 a 60 minutos) y el trabajo de estabilidad (60 minutos semanales).
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