Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI es una aplicación de entrenamiento personal impulsada por IA que proporciona orientación de entrenamiento en tiempo real, corrección de forma y programas de entrenamiento personalizados, al tiempo que realiza un seguimiento del progreso a través de una interfaz intuitiva.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
Información del Producto
Actualizado:21/11/2025
¿Qué es Flex AI: Your AI Personal Trainer?
Flex AI es la primera aplicación de entrenador personal de IA verdadera del mundo, diseñada para entusiastas del fitness que desean entrenar de manera más inteligente y lograr mejores resultados. La aplicación cuenta con un entrenador de IA llamado Lex que crea planes de entrenamiento personalizados basados en los objetivos, el progreso y las necesidades de recuperación de los usuarios. Ya sea que los usuarios se centren en desarrollar músculo, aumentar la fuerza o mantener la consistencia, Flex AI ofrece una solución integral que combina la inteligencia artificial con principios de entrenamiento probados.
Características Principales de Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI es una aplicación avanzada de entrenamiento personal y seguimiento de ejercicios impulsada por IA que ofrece planes de entrenamiento personalizados, retroalimentación de forma en tiempo real y progresión adaptativa. La aplicación cuenta con Lex, un entrenador personal de IA que crea entrenamientos personalizados basados en los objetivos, el historial y las preferencias de los usuarios. Proporciona capacidades integrales de seguimiento, incluyendo el monitoreo de peso, repeticiones y series, al tiempo que ofrece motivación a través de desafíos, tablas de clasificación y rachas. La aplicación se integra con Apple Watch para el seguimiento manos libres e incluye funciones tanto para principiantes como para levantadores experimentados.
Entrenador personal de IA (Lex): Un entrenador impulsado por IA que crea entrenamientos personalizados, proporciona retroalimentación de forma en tiempo real y ajusta los programas de entrenamiento en función del progreso y los objetivos individuales
Seguimiento inteligente del progreso: Realiza un seguimiento y visualiza automáticamente el progreso del entrenamiento a través de gráficos, monitorea los mejores personales y proporciona estadísticas detalladas del ejercicio
Programación adaptativa: Ajusta automáticamente el peso, las repeticiones y las series para optimizar las ganancias de fuerza y garantizar una sobrecarga progresiva adecuada
Funciones sociales y gamificación: Incluye desafíos, tablas de clasificación, rachas y funciones de comunidad para mantener a los usuarios motivados e involucrados
Casos de Uso de Flex AI: Your AI Personal Trainer
Guía de entrenamiento para principiantes: Ayuda a los recién llegados al fitness a comenzar su viaje con la forma adecuada y la progresión apropiada
Optimización del entrenamiento de fuerza: Ayuda a los levantadores experimentados a maximizar sus ganancias a través del seguimiento preciso y la gestión inteligente de la carga
Entrenamiento de rehabilitación: Apoya a los usuarios a mantener la forma adecuada y la progresión gradual durante la recuperación de lesiones
Ventajas
Retroalimentación y entrenamiento integrales de forma impulsados por IA
Seguimiento y visualización detallados del progreso
Integración con Apple Watch para el seguimiento de entrenamientos manos libres
Desventajas
No se pueden agregar entrenamientos retroactivamente en la versión gratuita
Las funciones premium requieren suscripción
Algunos usuarios informan que la fortaleza de la aplicación no está en los entrenamientos prefabricados para principiantes
Cómo Usar Flex AI: Your AI Personal Trainer
Descargar e instalar: Descarga Flex AI de la App Store e instálala en tu iPhone. La aplicación requiere iOS 17.0 o posterior.
Crear cuenta y establecer objetivos: Regístrate para obtener una cuenta y establece tus objetivos de fitness (desarrollar músculo, perder peso, mejorar la fuerza, etc.). La aplicación utilizará esto para personalizar tu experiencia.
Conoce a tu entrenador de IA, Lex: Conoce a Lex, tu entrenador personal de IA que creará entrenamientos personalizados basados en tus objetivos, historial y preferencias.
Elegir o crear un plan de entrenamiento: Selecciona entre programas de entrenamiento prefabricados o crea tu propia rutina de entrenamiento personalizada. Puedes crear entrenamientos seleccionando ejercicios de la biblioteca de ejercicios.
Empezar a entrenar: Comienza tu sesión de entrenamiento. La aplicación te guiará a través de cada ejercicio con instrucciones de forma adecuadas y retroalimentación de IA en tiempo real sobre tu técnica.
Seguimiento de tu progreso: Registra tus series, repeticiones y pesos para cada ejercicio. La aplicación realiza un seguimiento automático de tu progreso y lo visualiza a través de gráficos y estadísticas.
Obtener retroalimentación sobre la forma: Utiliza la función de retroalimentación de forma de IA grabando tu forma de ejercicio. La IA analizará y proporcionará correcciones instantáneas para mejorar tu técnica.
Ajustar el plan de entrenamiento: La IA ajustará automáticamente la dificultad de tu entrenamiento, los pesos, las series y las repeticiones en función de tu rendimiento para garantizar una progresión óptima.
Mantenerse motivado: Participa en desafíos, gana logros, compite en tablas de clasificación y realiza un seguimiento de tus rachas para mantenerte motivado.
Conectar Apple Watch (opcional): Para los usuarios Premium, sincroniza con Apple Watch para registrar entrenamientos con manos libres y obtener entrenamiento en tiempo real en tu muñeca.
Preguntas Frecuentes de Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI ofrece entrenamientos personalizados creados por IA, retroalimentación de la forma en tiempo real utilizando IA de visión artificial, seguimiento de la progresión adaptativa, gráficos de progreso visuales, seguimiento de entrenamientos con integración de Apple Watch y funciones sociales como tablas de clasificación y rachas.
Video de Flex AI: Your AI Personal Trainer
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