ZenPersonal
ZenPersonal ist eine personalisierte geführte Tiefenentspannungs-Meditations-App, die einzigartige, maßgeschneiderte Meditationssitzungen basierend auf individuellen Bedürfnissen gemäß dem NSDR-Protokoll erstellt.
https://zenpersonal.app/?ref=aipure&utm_source=aipure
Produktinformationen
Aktualisiert:May 16, 2025
Was ist ZenPersonal
ZenPersonal ist eine innovative Meditations-App, die entwickelt wurde, um Nutzern zu helfen, in der heutigen überstimulierenden Welt tiefe mentale Ruhe und Entspannung zu erreichen. Die App adressiert häufige Probleme wie Angstüberlastung, Schlafstörungen und Entscheidungslähmung, indem sie personalisierte geführte Meditationssitzungen anbietet, die jederzeit am Tag in nur 10-20 Minuten abgeschlossen werden können. Auf der Grundlage von Andrew Hubermans NSDR (Non-Sleep Deep Rest) Protokoll bietet sie einen wissenschaftlichen Ansatz zur mentalen Erholung und Entspannung.
Hauptfunktionen von ZenPersonal
ZenPersonal ist eine personalisierte Meditations-App mit Anleitung zur Tiefenentspannung, die dem NSDR-Protokoll (Non-Sleep Deep Rest) folgt. Sie erstellt einzigartige Meditationssitzungen basierend auf individuellen Bedürfnissen und bietet mehrere Sprachoptionen und Stimmen. Die App zielt darauf ab, Benutzern zu helfen, in 10-20-minütigen Sitzungen tiefe Entspannung zu erreichen, Angstzustände zu bekämpfen, den Schlaf zu verbessern und die geistige Leistungsfähigkeit durch wissenschaftlich fundierte Meditationstechniken zu steigern.
Personalisierte Sitzungserstellung: Erstellt einzigartige Meditationssitzungen auf Abruf, basierend auf den aktuellen Bedürfnissen, der Stimmung und den Zielen des Benutzers
Mehrere Sprach- & Stimmenoptionen: Bietet über 30 Sprachoptionen, darunter männliche, weibliche, entspannte und ASMR-Stile in mehreren Sprachen, darunter Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch und Chinesisch
NSDR-Protokollimplementierung: Verfolgt einen strukturierten Ansatz basierend auf dem neurowissenschaftlich fundierten Non-Sleep Deep Rest-Protokoll für eine optimale mentale Erholung
Anpassbare Sitzungsparameter: Ermöglicht es Benutzern, Hintergrundmusik, Dauer, Sprache und Erfahrungslevel für jede Sitzung anzupassen
Anwendungsfälle von ZenPersonal
Schlafverbesserung: Hilft Benutzern, schneller einzuschlafen, indem es das mentale Geplapper beruhigt und natürliche Schlafsignale fördert
Berufliche Leistung: Bietet Führungskräften und Kreativen eine schnelle, mittägliche Energiezufuhr durch 10-20-minütige erholsame Sitzungen
Akademische Verbesserung: Unterstützt Studenten bei der Beschleunigung des Lernens und der Gedächtniskonsolidierung durch die Neuverdrahtung neuronaler Schaltkreise während tiefer Entspannungssitzungen
Stressbewältigung: Hilft Einzelpersonen, Angst und Stress abzubauen, indem es das parasympathische Nervensystem aktiviert
Vorteile
Hochgradig personalisierte Erfahrung, zugeschnitten auf individuelle Bedürfnisse
Basiert auf dem wissenschaftlich erprobten NSDR-Protokoll
Flexible Nutzung mit mehreren Sprach- und Stimmenoptionen
Nachteile
Erfordert konsequentes Üben für optimale Ergebnisse
Die Sitzungserstellung kann mehrere Minuten dauern
Wie verwendet man ZenPersonal
Schritt 1: Zweck beschreiben: Geben Sie an, was Sie mit Ihrer Meditationssitzung erreichen möchten (z. B. Angst reduzieren, besser schlafen, Energie tanken usw.)
Schritt 2: Stimme auswählen: Wählen Sie aus über 30 Sprachoptionen, darunter männliche/weibliche Stimmen, entspannte Töne, Flüstern, ASMR-Stile
Schritt 3: Parameter festlegen: Konfigurieren Sie zusätzliche Einstellungen wie Hintergrundmusik, Sitzungsdauer, Spracheinstellung und Ihr Erfahrungsniveau
Schritt 4: Sitzung generieren: Warten Sie einige Minuten, während Ihre personalisierte geführte Meditationssitzung generiert wird
Schritt 5: Sitzung beginnen: Suchen Sie sich einen bequemen Platz zum Hinlegen, schließen Sie die Augen und folgen Sie der geführten Meditation für 10-20 Minuten
ZenPersonal FAQs
ZenPersonal-Sitzungen dauern in der Regel 10-20 Minuten und können zu jeder Tageszeit durchgeführt werden. Diese kurzen Sitzungen sind so konzipiert, dass sie erhebliche Auswirkungen auf Ihr Nervensystem haben.
ZenPersonal Video
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