BODYSIM
BODYSIM ist eine KI-gestützte Fitnessplattform, die einen digitalen Zwilling Ihres Körpers erstellt, um personalisierte Trainings- und Ernährungspläne bereitzustellen, indem Sensordaten, Stoffwechselwissenschaft und Physiologiemodellierung kombiniert werden.
https://www.bodysim.com/?ref=aipure&utm_source=aipure
Produktinformationen
Aktualisiert:Feb 28, 2025
Was ist BODYSIM
BODYSIM ist eine umfassende Gesundheits- und Fitnessplattform, die 2018 auf den Markt kam und Nutzern hilft, ihre Körperzusammensetzung durch personalisierte Anleitung zu optimieren. Die Plattform wurde von Well Principled, einem Unternehmen mit Sitz in St. Louis, entwickelt, um die verborgenen Faktoren zu entschlüsseln, die die Körperleistung und das zukünftige Potenzial antreiben. Sie geht über das traditionelle Fitness-Tracking hinaus, indem sie hochentwickelte Digital-Twin-Technologie implementiert, die ein vollständiges Modell Ihres Körpers erstellt, indem sie mehrere Datenquellen integriert, darunter DEXA-Scans, Körperzusammensetzungsmessungen, 3D-Scans, Fitness-Tracker, Makro-Tracking und Blutpanel-Marker.
Hauptfunktionen von BODYSIM
BODYSIM ist eine umfassende Plattform zur Optimierung von Fitness und Gesundheit, die digitale Zwillingstechnologie, Sensorfusion und wissenschaftliche Modellierung kombiniert, um personalisierte Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen. Sie integriert Daten aus DEXA-Scans, Bluttests, 3D-Körperscans, Fitnesstrackern und Ernährungsprotokollen, um ein genaues Modell des Körpers, des Stoffwechsels und der Physiologie des Benutzers zu erstellen, was präzise Empfehlungen für Muskelaufbau- und Fettabbauziele ermöglicht.
Digitale Zwillingstechnologie: Erstellt ein vollständiges virtuelles Modell Ihres Körpers durch die Integration mehrerer Datenquellen, darunter DEXA-Scans, BIA-Wiegungen, 3D-Scans und Blutuntersuchungen, um Veränderungen der Körperzusammensetzung zu verfolgen und vorherzusagen
Personalisierte Trainingsplanung: Bietet maßgeschneiderte Widerstandstrainingsprogramme mit über 2.200 Übungen, intelligenter Fortschrittsverfolgung und Schutz vor Übertraining basierend auf den tatsächlichen Fähigkeiten und Erholungsbedürfnissen Ihres Körpers
Adaptive Essensplanung: Liefert makrooptimierte Ernährungspläne mit proteinreichen Rezepten, automatisierter Lebensmittelbestellung und Echtzeit-Anpassungen basierend auf den sich ändernden Stoffwechselbedürfnissen Ihres Körpers
Umfassende Gesundheitsüberwachung: Beinhaltet monatliche Bluttests, vierteljährliche DEXA-Scans und kontinuierliche Verfolgung von Biomarkern, um optimale Gesundheit und Leistung zu gewährleisten
Anwendungsfälle von BODYSIM
Muskelaufbau-Optimierung: Athleten und Bodybuilder können die Plattform nutzen, um den Muskelaufbau zu maximieren und gleichzeitig den Fettaufbau durch präzise Ernährungs- und Trainingsprotokolle zu minimieren
Gewichtsmanagement: Personen, die Fett abbauen möchten, können wissenschaftlich fundierte Anleitungen zur nachhaltigen Gewichtsabnahme erhalten und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten
Management von Gesundheitszuständen: Personen mit Erkrankungen wie Prädiabetes oder Bluthochdruck können die Plattform nutzen, um ihre Gesundheitsmarker durch geführte Änderungen des Lebensstils zu überwachen und zu verbessern
Vorteile
Sehr anspruchsvoller und wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Fitnessverfolgung
Umfassende Integration mehrerer Datenquellen für eine genaue Körpermodellierung
Beinhaltet professionelle Geräte und Testservices
Nachteile
Relativ hohe monatliche Kosten (239 $/Monat)
Erfordert die Nähe zu qualifizierten DEXA-Scan-Standorten
Erfordert ein erhebliches Engagement des Benutzers für die Dateneingabe und -verfolgung
Wie verwendet man BODYSIM
Anmeldung & Ersteinrichtung: Laden Sie die BODYSIM-App aus dem Apple App Store herunter und melden Sie sich für ein Abonnement an (239 $/Monat). Sie erhalten ein Willkommenspaket mit einer Withings Body Scan Waage, einer Escali Küchenwaage, einer Shaker-Flasche und einem T-Shirt.
Erste Messungen vornehmen: Geben Sie grundlegende Messungen wie Körpergröße und Handgelenkumfang ein, um Ihre Rahmengröße zu bestimmen. Lassen Sie Ihren DEXA-Ausgangsscan an einem qualifizierten DEXAFit-Standort durchführen, um die Ausgangsmuskel-, Knochen- und Fettzusammensetzung zu messen.
Blutuntersuchung abschließen: Verwenden Sie das mitgelieferte Bluttestkit für zu Hause, um Hormone, Diätmarker und Vitamin-/Mineralstoffspiegel zu überprüfen, die Ihren Fortschritt beeinträchtigen könnten.
Fitness-Tracker einrichten: Verbinden Sie Ihren Apple Health-kompatiblen Fitness-Tracker (Apple Watch, Garmin, Whoop usw.), um Aktivitäts- und Trainingsdaten mit BODYSIM zu synchronisieren.
Ziele festlegen: Arbeiten Sie mit dem BODYSIM-Team zusammen, um realistische Ziele für die Körperzusammensetzung festzulegen und einen personalisierten Ernährungs- und Trainingsplan mit spezifischen Kalorien-, Makro-, Krafttrainings- und Cardio-Zielen zu definieren.
Tägliches Tracking: Verwenden Sie das Ernährungstagebuch der App, um täglich Makros zu protokollieren, wiegen Sie sich regelmäßig auf der WiFi-verbundenen Withings-Waage und stellen Sie sicher, dass Ihr Fitness-Tracker Workouts und Aktivitäten aufzeichnet.
Vorgeschriebene Pläne befolgen: Nutzen Sie die über 2.200 Übungen umfassende Bibliothek der App und Videodemos für Workouts. Befolgen Sie die makro-angepassten Ernährungspläne mit Rezepten und Einkaufslisten, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind.
Regelmäßige Check-ins: Führen Sie vierteljährliche DEXA-Scans und monatliche Bluttests durch, um den Fortschritt zu verfolgen. Die App passt Ihren Plan kontinuierlich an die Veränderungen und Reaktionen Ihres Körpers an.
Fortschritt überwachen: Überprüfen Sie die Prognosen und Erkenntnisse der App über Ihren Muskelaufbau, Fettabbau und Ihre Stoffwechselveränderungen, um auf dem Weg zu Ihren Zielen zu bleiben.
BODYSIM FAQs
Um die volle BODYSIM-Erfahrung zu erhalten, müssen Sie: 1) Anfangsmessungen wie Größe und Handgelenkumfang eingeben, 2) Einen DEXA-Scan an einem DEXAFit-Standort durchführen lassen, 3) Einen anfänglichen Bluttest zu Hause durchführen, 4) Tägliche Makros im Ernährungstagebuch der App erfassen, 5) Sich regelmäßig auf der mitgelieferten WLAN-Waage wiegen, 6) Ziele für die Körperzusammensetzung mit dem BODYSIM-Team festlegen, 7) Ernährungs- und Trainingspläne befolgen und 8) Einen kompatiblen Fitness-Tracker tragen.
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