Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono 是一款自动睡眠跟踪应用程序，适用于 Apple Watch，提供详细的见解和美丽的可视化，帮助用户了解和优化睡眠模式，无需任何手动输入。
https://apps.apple.com/app/id6517357532?itsct=apps_box_badge&itscg=30200&ref=aipure&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2024年12月25日
什么是 Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono 是一款专为 Apple Watch 用户设计的全面睡眠跟踪应用程序，旨在帮助用户改善睡眠质量并建立更好的休息习惯。该应用程序通过 Apple Watch 传感器自动监测睡眠模式和生命体征，通过直观的图表和图形呈现清晰、可操作的见解。它与 Apple Health 无缝集成，无需手动跟踪或输入即可提供用户睡眠健康的完整图景。
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 的主要功能
Sono 是一款专为 Apple Watch 设计的自动睡眠追踪应用，帮助用户了解和改善他们的睡眠模式。它通过直观的可视化提供全面的睡眠分析，包括睡眠时长、效率、睡眠阶段（REM、深度睡眠）和生命体征（心率、呼吸率）。该应用专注于提供可操作的见解，无需手动输入 - 用户只需在睡觉时佩戴 Apple Watch 即可获得详细的睡眠数据和个人建议。
自动睡眠追踪: 与 Apple Watch 一起自动工作，睡前无需任何手动输入或按钮操作
全面的睡眠分析: 通过直观的可视化跟踪多个睡眠指标，包括睡眠阶段、心率、呼吸率、睡眠一致性和效率
可操作的睡眠见解: 根据用户的数据提供个性化的建议和指导，帮助用户建立更好的睡眠习惯
注重隐私的设计: 不收集任何用户数据，并直接与 Apple Health 集成以确保数据安全存储
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 的使用场景
睡眠模式优化: 通过分析用户的睡眠一致性和质量，帮助用户识别最佳睡眠时间和模式
健康监测: 使用户能够在睡眠期间跟踪生命体征，以识别潜在的健康问题或异常
习惯养成: 通过数据驱动的见解和建议，帮助用户建立和维持健康的睡眠习惯
优点
简单直观的界面，清晰的可视化
完全自动的追踪，无需任何手动输入
注重隐私，不收集数据
缺点
需要 Apple Watch 才能使用
不适用于医疗诊断
需要 iOS 17.6 或更高版本
如何使用 Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
下载和安装: 从 App Store 下载 Sono - Sleep Tracker 并在您的 iPhone 上安装
与 Apple Health 同步: 在首次启动时，允许 Sono 从 Apple Health 同步您的睡眠和健康数据
佩戴 Apple Watch 睡觉: 睡觉时佩戴 Apple Watch - 无需手动开始/停止跟踪
查看睡眠数据: 早上打开 Sono 应用程序，查看您的睡眠分析，包括持续时间、效率、睡眠阶段（REM、深度睡眠）、心率和呼吸率
查看每日快照: 查看您的每日睡眠快照，以快速了解您的睡眠质量
分析睡眠模式: 使用直观的图表和图形分析您的睡眠一致性、总睡眠时间和其他关键指标
查看见解: 查看 Sono 提供的可操作见解，以帮助改善您的睡眠习惯并建立更好的睡眠常规
跟踪进展: 通过关键睡眠指标和模式的可视化，监控您的睡眠改善情况
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 常见问题
Sono 提供每日睡眠快照、通过图表和图形可视化睡眠模式、睡眠一致性跟踪、总睡眠时间、睡眠效率、REM 和深度睡眠时间，以及监测心率和呼吸率等生命体征。
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