Remy AI
Remy AI 是一款科学支持的睡眠和健康应用，结合了 AI 技术和行为科学，帮助用户优化睡眠模式、能量水平和日常习惯。
https://apps.apple.com/us/app/remy-ai-sleep-health-focus/id6443803441?ref=aipure&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2024年12月19日
什么是 Remy AI
Remy AI 是一款创新的健康辅导应用程序，旨在通过个性化的指导改善用户的睡眠质量和整体健康。该应用基于睡眠科学和行为科学原理，作为全面的睡眠优化工具，帮助用户培养可持续的睡眠习惯和管理日常能量水平。该应用提供免费功能，如恢复和能量跟踪，以及高级功能，如高级睡眠分析和专业实践。
Remy AI 的主要功能
Remy AI 是一款全面的睡眠和健康指导应用，结合了人工智能技术、睡眠科学和行为科学。它通过追踪睡眠负债、警觉水平和昼夜节律等各项指标，帮助用户改善睡眠质量，并提供个性化的日常活动建议，帮助建立可持续的健康习惯。该应用具有视觉数据表示、互动式人工智能指导，并声称在两周内帮助 81% 的用户改善睡眠质量。
AI 驱动的睡眠分析: 追踪和分析包括睡眠负债、警觉水平、褪黑素和皮质醇峰值以及整体睡眠质量在内的 10 个不同参数
个性化活动安排: 根据个人昼夜节律，建议各种活动的最佳时间，如起床、小憩、喝咖啡、锻炼和会议
习惯建立框架: 指导用户建立健康的睡眠相关习惯，包括睡前一致性、早晨例行程序、科学的睡前仪式和平衡的咖啡因摄入
视觉数据表示: 将睡眠和健康数据转化为易于阅读的视觉图表，以便更好地跟踪和参与
Remy AI 的使用场景
失眠管理: 通过科学方法帮助患有慢性失眠的人改善睡眠模式和习惯
运动表现优化: 帮助运动员优化睡眠和恢复时间表，提高运动表现
生产力提升: 通过建议最佳深度工作和重要会议的时间，帮助专业人士优化日常时间表
时差恢复: 帮助旅行者在跨越时区时调整昼夜节律
优点
基于科学的方法，全面追踪睡眠指标
互动式人工智能和用户友好的界面
根据个人模式提供个性化建议
缺点
需要高级订阅才能使用高级功能
应用体积较大（280.1 MB）
一些用户希望有更详细的睡眠报告
如何使用 Remy AI
下载和安装: 从 App Store 下载 Remy AI 并安装在您的 iOS 设备上（需要 iOS 14.0 或更高版本）
设置睡眠目标: 输入您的睡眠目标和时间表，包括睡觉时间和起床时间，以建立您的睡眠常规
连接睡眠追踪器: 连接您的睡眠追踪设备或 Apple Watch 以监控重要的指标，如睡眠债、警觉性水平和整体睡眠质量
遵循个性化时间表: 查看并遵循 Remy 的个性化建议，以最佳时间醒来、小憩、喝咖啡、锻炼和进行重要活动，基于您的昼夜节律
培养健康习惯: 遵循 Remy 的指导实践，以培养健康的睡眠习惯，包括睡前一致性、晨间散步、睡前仪式和正念练习
监控进度: 查看您的每日睡眠报告和可视化图表，以跟踪睡眠质量和能量水平的改善
调整设置: 根据应用的反馈和个人经验，微调您的睡眠时间表和偏好
访问高级功能: 考虑升级到高级以获得高级功能，如详细的睡眠分析和额外的实践（可选的内购）
Remy AI 常见问题
Remy AI 是一款科学支持的睡眠和健康教练应用程序，帮助用户提高睡眠质量，保持健康的睡眠时间表，并根据其昼夜节律优化日常活动。
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