OptySleep
OptySleep（前身为OptiSelf Sleep）是一款科学支持的睡眠跟踪应用，可通过个性化见解和简单工具来帮助优化休息，而无需可穿戴设备或订阅。
https://apps.apple.com/us/app/optysleep/id6458265948?ref=producthunt&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2025年11月07日
什么是 OptySleep
OptySleep是一款睡眠优化应用，旨在帮助用户通过数据驱动的见解改变他们的休息方式。该应用由一位拥有超过20年经验的临床试验专家创建，将复杂睡眠试验的力量带到用户手中，同时保持简单易用。它每天只需要两分钟，并且无需可穿戴设备或持续订阅即可运行，使其能够被任何希望提高睡眠质量的人使用。
OptySleep 的主要功能
OptySleep（前身为 OptiSelf Sleep）是一款睡眠优化应用程序，通过个性化的见解和科学支持的跟踪，帮助用户改善睡眠，无需可穿戴设备或订阅。该应用程序提供了一种简化的睡眠跟踪方法，每天只需两分钟即可改变睡眠习惯。它提供由社区数据和人工智能驱动的个性化见解，允许用户进行自我指导的睡眠试验，并包括睡眠小部件和详细的睡眠分析等功能。
无需穿戴设备的睡眠追踪: 无需额外的可穿戴设备即可追踪和分析睡眠模式，使其对所有用户都易于访问和方便
个性化人工智能见解: 利用人工智能根据用户数据和社区模式提供定制的睡眠建议
自我指导的睡眠试验: 使用户能够进行个人睡眠实验，以发现哪些因素会特别影响他们的睡眠质量
睡眠小部件追踪器: 提供方便的主屏幕小部件，以便快速访问睡眠趋势和数据可视化
OptySleep 的使用场景
个人睡眠优化: 希望提高睡眠质量并了解自己的睡眠模式，而无需投资昂贵设备的个人
睡眠模式研究: 有兴趣进行个人睡眠实验以确定影响睡眠质量的因素的用户
睡眠习惯养成: 试图通过数据驱动的见解和建议来建立更好的睡眠习惯的人
优点
无需穿戴设备
简单的 2 分钟每日追踪过程
具有临床试验专家参与的科学支持方法
缺点
需要 iOS 16.4 或更高版本
某些功能需要订阅
仅限于 Apple 生态系统用户
如何使用 OptySleep
下载并安装: 从App Store下载OptySleep（前身为OptiSelf Sleep）。iPhone需要iOS 16.4或更高版本。
初始设置: 打开应用，花大约2分钟设置您的初始睡眠配置文件和偏好设置。无需可穿戴设备或其他设备。
每日睡眠追踪: 使用该应用的简单跟踪工具每日记录您的睡眠数据。该应用每天只需要您大约2分钟的时间来记录您的睡眠模式。
查看睡眠见解: 通过OptyAI集成功能访问由社区数据、您的习惯和睡眠历史记录支持的个性化见解。
使用睡眠小部件: 将睡眠小部件跟踪器添加到您的主屏幕，以便轻松跟踪您的睡眠趋势，而无需打开应用。
跟踪睡眠方法: 使用该应用的“方法”功能来发现什么影响您的睡眠质量，并运行根据您的需求量身定制的自我指导睡眠试验。
监控进度: 通过简洁的界面查看您的睡眠数据和趋势，以了解您的睡眠模式并进行改进。
OptySleep 常见问题
OptySleep（前身为OptiSelf Sleep）是一款睡眠跟踪应用程序，通过个性化的见解、科学支持的跟踪和旨在改善夜晚和激发活力的简单工具，帮助用户优化休息，无需可穿戴设备或订阅。
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