Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI是一款AI驱动的私人训练应用，可提供实时锻炼指导、姿势纠正和个性化训练计划，同时通过直观的界面跟踪进度。
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2025年11月21日
什么是 Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI是世界上首款真正的AI私人教练应用，专为希望更智能地训练并取得更好效果的健身爱好者而设计。该应用拥有一位名为Lex的AI教练，他会根据用户的目标、进度和恢复需求创建个性化的锻炼计划。无论用户专注于增强肌肉、提高力量还是保持一致性，Flex AI都提供了一个综合解决方案，将人工智能与经过验证的训练原则相结合。
Flex AI: Your AI Personal Trainer 的主要功能
Flex AI是一款先进的AI驱动的锻炼跟踪和私人训练应用程序，提供个性化的锻炼计划、实时姿势反馈和自适应进展。该应用程序具有Lex，这是一款AI私人教练，可以根据用户的目标、历史记录和偏好创建定制的锻炼计划。它提供全面的跟踪功能，包括重量、次数和组数监控，同时通过挑战、排行榜和连胜提供动力。该应用程序与Apple Watch集成，可实现免提跟踪，并包含针对初学者和经验丰富的举重运动员的功能。
AI私人教练 (Lex): 一款AI驱动的教练，可以创建个性化的锻炼计划，提供实时姿势反馈，并根据个人进度和目标调整训练计划
智能进度跟踪: 通过图表自动跟踪和可视化锻炼进度，监控个人最佳成绩，并提供详细的锻炼统计数据
自适应编程: 自动调整重量、次数和组数，以优化力量增长并确保适当的渐进式超负荷
社交功能和游戏化: 包括挑战、排行榜、连胜和社区功能，以保持用户的积极性和参与度
Flex AI: Your AI Personal Trainer 的使用场景
初学者锻炼指导: 帮助健身新手以正确的姿势和适当的进展开始他们的旅程
力量训练优化: 通过精确的跟踪和智能的负荷管理，帮助经验丰富的举重运动员最大限度地提高他们的收益
康复训练: 支持用户在从伤病中恢复期间保持正确的姿势和逐步进展
优点
全面的AI驱动的姿势反馈和指导
详细的进度跟踪和可视化
Apple Watch集成，可实现免提锻炼跟踪
缺点
免费版本无法追溯添加锻炼
高级功能需要订阅
一些用户报告说，该应用程序的优势不在于为初学者提供的预制锻炼
如何使用 Flex AI: Your AI Personal Trainer
下载并安装: 从App Store下载Flex AI，并将其安装在您的iPhone上。该应用需要iOS 17.0或更高版本。
创建账户并设定目标: 注册一个账户并设定您的健身目标（增强肌肉、减轻体重、提高力量等）。该应用将使用这些信息来个性化您的体验。
认识您的AI教练Lex: 认识Lex，您的AI私人教练，他将根据您的目标、历史记录和偏好创建个性化的锻炼计划。
选择或创建锻炼计划: 从预制的锻炼计划中选择，或创建您自己的自定义锻炼程序。您可以通过从锻炼库中选择锻炼来构建锻炼计划。
开始锻炼: 开始您的锻炼课程。该应用将通过正确的姿势说明和关于您技术的实时AI反馈来指导您完成每个锻炼。
跟踪您的进度: 记录您每次锻炼的组数、次数和重量。该应用会自动跟踪您的进度，并通过图表和统计数据将其可视化。
获得姿势反馈: 通过录制您的锻炼姿势来使用AI姿势反馈功能。AI将分析并提供即时纠正，以改善您的技术。
调整训练计划: AI将根据您的表现自动调整您的锻炼难度、重量、组数和次数，以确保最佳的进步。
保持积极性: 参与挑战、赢得成就、在排行榜上竞争并跟踪您的连胜，以保持积极性。
连接Apple Watch（可选）: 对于高级用户，与Apple Watch同步以免提记录锻炼，并在您的手腕上获得实时指导。
Flex AI: Your AI Personal Trainer 常见问题
Flex AI提供由人工智能构建的个性化锻炼计划，使用计算机视觉人工智能的实时姿势反馈，自适应进度跟踪，可视化进度图表，通过Apple Watch集成的锻炼跟踪，以及排行榜和连胜等社交功能。
与 Flex AI: Your AI Personal Trainer 类似的最新 AI 工具
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类似 Flex AI: Your AI Personal Trainer 的热门 AI 工具
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AirJump是一款创新的健身应用，利用AirPods的运动传感器自动跟踪和计数跳绳训练，同时提供实时统计数据和基于成就的动力。
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