BodyState
BodyState是一款免费的iOS应用，将Apple Watch的健康数据转化为1-100的直观能量评分，帮助用户了解他们全天的身体准备和活力。
https://www.bodystate.app/?ref=aipure&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2025年02月16日
什么是 BodyState
BodyState是一款专为Apple Watch用户设计的生活方式和健康追踪应用，提供关于身体能量水平和整体健康状态的深入见解。作为独立项目开发，这款注重隐私的应用无需创建账户，并在您的设备上本地处理所有数据，提供一种全面的方式监控身体的日常能量波动，同时不损害个人数据安全。
BodyState 的主要功能
BodyState 是一款免费的 iOS 应用程序，将 Apple Watch 的健康数据转化为 easy-to-understand 的 1-100 能量评分。它分析关键指标，包括睡眠质量、心率变异性（HRV）、静息心率和急性训练负荷，帮助用户了解他们身体的当前状态和能量水平。该应用会随着时间学习个人的基线指标，提供个性化的见解，同时通过将所有数据保存在设备上，确保用户隐私。
能量评分系统: 将复杂的健康指标转化为一个简单的 1-100 评分，表示整体身体准备情况和能量水平
个性化基线分析: 在 60 天内学习用户每个指标的典型范围，提供基于个人模式的个性化见解
注重隐私的设计: 所有数据都在设备上本地处理，无需创建账户或存储外部数据
多指标跟踪: 监控睡眠质量、HRV、静息心率和训练负荷，提供全面的健康洞察
BodyState 的使用场景
运动训练优化: 运动员可以监控恢复和准备情况，以优化训练强度并防止过度训练
压力管理: 用户可以通过 HRV 跟踪身体对压力的反应，并据此进行生活方式调整
睡眠质量监测: 个人可以了解他们的睡眠模式以及它们如何影响日常能量水平
日常活动规划: 用户可以根据身体的能量水平和准备评分来规划他们的活动
优点
完全免费，无广告或订阅
强大的隐私保护，本地数据处理
复杂健康数据的简单直观界面
缺点
需要 Apple Watch 和历史数据才能正常工作
仅限于 iOS 生态系统
需要持续佩戴 Apple Watch 才能准确跟踪
如何使用 BodyState
下载和安装: 从Apple App Store下载BodyState并安装在您的iPhone上。该应用是免费的，无需创建账户。
连接Apple Watch: 确保您的Apple Watch已与iPhone配对并启用了健康追踪。应用将自动与您的Apple Watch数据同步。
允许健康访问: 当提示时，授予BodyState访问Apple Health中的健康数据的权限，包括睡眠、心率和活动指标。
等待基线建立: 应用需要大约60天的历史健康数据来建立您的个人基线，如心率变异性（HRV）和静息心率。
查看您的BodyState评分: 检查您的每日BodyState评分（1-100），该评分结合了睡眠质量、HRV、静息心率和急性训练负荷，以指示您的能量水平。
监控趋势: 跟踪您的BodyState评分随时间的变化，与您的睡眠、活动和压力水平相关，以识别模式。
添加小部件（可选）: 将BodyState小部件添加到您的iPhone主屏幕或Apple Watch表盘，以便全天快速访问您的能量评分。
自定义主题（可选）: 通过选择设置菜单中的可用主题来个性化应用的外观。
BodyState 常见问题
BodyState 是一个应用程序，它将你的健康数据转换成从 1 到 100 的电池状评分，帮助你了解一天中身体的能量水平。
BodyState 网站分析
BodyState 流量和排名
1.2K
每月访问量
#11953915
全球排名
-
类别排名
流量趋势：Nov 2024-Jan 2025
BodyState 用户洞察
-
平均访问时长
1.03
每次访问页数
39.84%
用户跳出率
BodyState 的热门地区
FR: 51.25%
AU: 34.73%
IT: 14.03%
Others: 0%
与 BodyState 类似的最新 AI 工具
类似 BodyState 的热门 AI 工具
QuitSugar: Track & Cut Sugar
QuitSugar 是一款全面的健康应用程序，通过AI驱动的餐食扫描、个性化的挑战、进展跟踪和协作功能，帮助用户跟踪和减少糖分摄入。
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
FreeHealthcare
Sono 是一款自动睡眠跟踪应用程序，适用于 Apple Watch，提供详细的见解和美丽的可视化，帮助用户了解和优化睡眠模式，无需任何手动输入。