Ambient: Sleep sounds, insights, dreams
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Ambient是一款综合性的睡眠伴侣应用，它结合了睡眠追踪、环境声音库、引导冥想和梦境日记，以帮助用户获得更好的睡眠质量，并在醒来时感到精神焕发。
https://apps.apple.com/gb/app/ambient-sleep-app/id6476965747?ref=aipure&utm_source=aipure
产品信息
更新于：2025年05月09日
什么是 Ambient: Sleep sounds, insights, dreams
Ambient是一款创新的睡眠健康应用，旨在成为您的一体化睡眠伴侣。该应用采用了全新设计的布局，汇集了包括强大的睡眠追踪器、包含100多种舒缓声音和冥想曲目的广泛库以及梦境日记功能在内的基本睡眠工具。它的创建旨在帮助用户了解和改善他们的睡眠模式，同时提供一个可定制的环境，以实现最佳休息。
Ambient: Sleep sounds, insights, dreams 的主要功能
Ambient 是一款综合睡眠辅助应用程序，结合了睡眠跟踪、环境声音库和梦境日记功能。它提供超过 100 种高质量的睡眠和冥想曲目，包括自然声音、白噪音和引导冥想。该应用程序采用全新设计的布局，配备强大的睡眠跟踪器，帮助用户了解和改善睡眠模式，同时还提供缓解压力和正念练习的工具。
广泛的声音库: 超过 100 种高质量的睡眠和冥想曲目，包括自然声音、白噪音、水声和 Solfeggio 频率，以满足各种睡眠和放松需求
睡眠跟踪系统: 内置睡眠跟踪器，可帮助用户监控和分析他们的睡眠模式，以获得更好的睡眠质量
梦境日记: 集成的梦境日记功能，允许用户每天早上记录和反思他们的梦境
引导冥想套件: 引导课程、呼吸练习和正念练习的集合，用于缓解压力和改善睡眠
Ambient: Sleep sounds, insights, dreams 的使用场景
学生专注力提升: 通过环境背景声音，帮助患有 ADHD 或注意力不集中的学生在长时间学习期间保持专注
睡眠障碍管理: 通过结构化的睡眠程序和舒缓的声音，帮助失眠或睡眠困难的人
专业人士的压力缓解: 为忙碌的专业人士提供快速放松工具，以便在休息期间或下班后减压
冥想练习支持: 通过引导课程和环境背景，支持初学者和经验丰富的练习者的定期冥想练习
优点
易于导航的界面，设计简洁
全面的功能集，结合了睡眠跟踪、声音和日记
高质量的声音库，提供多种选择
缺点
需要 iOS 17.0 或更高版本（兼容性有限）
应用程序体积大（157.3 MB）
某些功能可能需要高级订阅
如何使用 Ambient: Sleep sounds, insights, dreams
下载并安装: 从App Store下载“Ambient: 睡眠声音和音乐”。该应用要求iPhone用户使用iOS 17.0或更高版本。
选择声音类别: 根据您的喜好，从自然声音、白噪音、水声、冥想音乐或Solfeggio频率等类别中选择100多个曲目。
自定义您的睡眠环境: 通过调整音量级别并将不同的声音混合在一起（如果需要），创建您完美的睡眠氛围。
设置睡眠追踪器: 启用睡眠追踪功能以监控您的睡眠模式，并深入了解您的睡眠质量。
使用引导课程: 访问引导冥想课程、军事方法放松技巧或呼吸练习，以帮助您入睡。
记录梦境: 每天早上使用梦境日记功能来记录和反思您的梦境，趁它们还在您的记忆中新鲜时。
查看睡眠数据: 通过该应用的追踪功能查看您的睡眠历史和模式，以了解和改善您的睡眠质量。
可选：后台播放: 启用后台播放以在您的手机锁定或使用其他应用时保持声音运行。
Ambient: Sleep sounds, insights, dreams 常见问题
主要功能包括：100多个睡眠和冥想曲目、睡眠追踪器、梦境日记、引导冥想、呼吸练习、自然声音、白噪音和个性化睡眠体验设置。
