Vekta
Vekta é uma plataforma de treinamento e coaching alimentada por IA para atletas de resistência que combina modelagem de Potência Crítica, separação de carga e análise de durabilidade em um sistema de desempenho integrado.
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Informações do Produto
Atualizado:Apr 14, 2026
O que é Vekta
Vekta é uma plataforma abrangente de treinamento e coaching projetada para atletas e treinadores de resistência, com a confiança de equipes de ciclismo do WorldTour, incluindo Lidl-Trek, Decathlon CMA CGM Team e FDJ-SUEZ. A plataforma vai além das medições tradicionais de FTP (Potência Limiar Funcional) utilizando modelagem avançada de Potência Crítica (CP) e W′ para fornecer a medida mais precisa da capacidade atual de um atleta e da verdadeira capacidade de desempenho. O Vekta unifica planejamento, análise e insights em um sistema integrado, criando um ambiente compartilhado onde treinadores e atletas podem colaborar de forma eficaz. Com o heptacampeão do Grand Tour, Chris Froome, atuando como Diretor de Inovação, a plataforma traz ciência de desempenho de nível de elite para atletas e treinadores ambiciosos em todos os lugares, oferecendo as mesmas ferramentas usadas por equipes profissionais para treinamento diário e preparação para competições.
Principais Recursos do Vekta
Vekta é uma plataforma de treinamento e coaching baseada em IA para esportes de resistência que integra planejamento, análise e insights em um sistema de desempenho abrangente. Ela usa modelagem avançada de Potência Crítica (CP) e W′ em vez de métricas FTP tradicionais para fornecer medições precisas da capacidade e desempenho do atleta. A plataforma apresenta detecção automática de intervalo orientada por IA, rastreamento personalizado da carga de treinamento por meio das métricas Vekta Volume e Intensidade e colaboração perfeita entre treinador e atleta em um ambiente compartilhado. Confiável por equipes de ciclismo WorldTour e programas de elite, Vekta oferece análises sofisticadas, incluindo rastreamento de durabilidade, projeções de equilíbrio de W′ e construção de treino com tecnologia de IA, ao mesmo tempo em que permanece acessível a atletas e treinadores ambiciosos em todos os níveis.
Modelagem de Potência Crítica e W′: Perfil de desempenho tridimensional avançado que vai além do FTP para medir a potência sustentável (CP), a reserva anaeróbica (W′) e a capacidade máxima de sprint, fornecendo uma compreensão mais precisa e evolutiva das verdadeiras capacidades de um atleta sob várias condições de fadiga.
Detecção Automática de Intervalo Alimentada por IA: Sistema baseado em aprendizado de máquina que identifica, classifica e rotula automaticamente intervalos de sessões de treinamento usando sinais de potência, cadência e torque, determinando o estímulo e a intensidade do treinamento sem entrada manual, demonstrando precisão significativamente maior do que os concorrentes baseados em regras.
Métricas de Carga e Tensão Vekta: Sistema de carga de treinamento proprietário que separa volume e intensidade como direcionadores fisiológicos independentes, rastreando carga de trabalho de longo prazo, estresse recente e tensão de alta intensidade por meio das métricas Load-2 e Strain para revelar padrões que os modelos tradicionais baseados em TSS não conseguem detectar.
Construtor de Treino de IA: Ferramenta de criação de sessão alimentada por linguagem natural, onde treinadores e atletas descrevem os treinos desejados e a IA da Vekta cria sessões estruturadas completas em segundos com intervalos personalizados, alvos, zonas, projeções de equilíbrio de W′ e previsões de intensidade.
Plataforma Integrada Treinador-Atleta: Ambiente de desempenho compartilhado conectando treinadores e atletas dentro do mesmo modelo, apresentando feedback pós-sessão, Vekta Chat para comunicação perfeita, check-ins de bem-estar e visibilidade unificada em planejamento, execução e rastreamento de progresso.
Calendário e Análise de Treinamento Abrangentes: Sistema centralizado combinando sessões, eventos, dados de recuperação, feedback e integrações automáticas de plataforma (Zwift, Garmin, etc.) com análise detalhada de sessão, ferramentas de comparação, medições de durabilidade e quantificação do dia da corrida, tudo em uma visão coerente.
Casos de Uso do Vekta
Equipes Profissionais de Ciclismo WorldTour: Equipes WorldTour masculinas e femininas de elite usam Vekta para planejamento diário de treinamento, preparação para corridas e análise de desempenho entre atletas, treinadores e equipe, aproveitando sistemas de desempenho compartilhados para tomar decisões orientadas por dados onde as margens de desempenho são pequenas e as consequências são significativas.
Serviços de Coaching Profissional: Treinadores de ciclismo gerenciam vários atletas por meio de contas de treinador gratuitas, utilizando fluxos de trabalho baseados em IA para gastar menos tempo em análises manuais e mais tempo na tomada de decisões estratégicas, com ferramentas para construção de sessões, monitoramento de atletas, rastreamento de progresso e prescrição de treinamento personalizado.
Atletas Amadores Ambiciosos: Ciclistas autotreinados ou competitivos recreativamente usam Vekta para estruturar seu treinamento, entender como eles se adaptam e rastrear o progresso mensurável por meio de análise automática de sessão, perfis de desempenho personalizados e insights sobre durabilidade, recuperação e prontidão.
Integração de Treinamento Virtual: Atletas treinando no Zwift se beneficiam da sincronização automática de sessões, entrega de treino estruturado para contas Zwift e análise pós-corrida abrangente que transforma dados de treinamento virtual em insights acionáveis sobre estímulo de treinamento, qualidade do intervalo e progressão de desempenho.
Teste e Criação de Perfil de Desempenho: Treinadores e atletas conduzem testes de Potência Crítica estruturados e avaliações de desempenho contínuas para estabelecer linhas de base e rastrear mudanças na potência sustentável, capacidade anaeróbica e habilidade de sprint, com atualizações automáticas de perfil com base no histórico de corridas e protocolos de teste validados.
Gerenciamento de Carga de Treinamento: Atletas e treinadores monitoram fadiga, recuperação e estresse de treinamento por meio de métricas de volume e intensidade separadas, identificando quando a carga de treinamento está aumentando acentuadamente, quando o trabalho está sendo bem absorvido ou quando o esforço excessivo corre o risco de overtraining, permitindo ajustes proativos aos planos de treinamento.
Vantagens
A modelagem avançada de Potência Crítica e W′ fornece uma medição de desempenho mais precisa do que os sistemas tradicionais baseados em FTP
A detecção automática de intervalo e a análise de sessão baseadas em IA economizam tempo significativo e demonstram precisão superior em comparação com os concorrentes
Gratuito para treinadores sempre, com teste gratuito de 14 dias para atletas, tornando-o acessível e, ao mesmo tempo, apoiando o uso profissional
Confiável e ativamente usado por várias equipes WorldTour, validando sua eficácia no mais alto nível do ciclismo competitivo
Desvantagens
O aplicativo móvel tem significativamente menos recursos do que a plataforma web, embora o desenvolvimento esteja em andamento
Focado principalmente em ciclismo/esportes de resistência, limitando a aplicabilidade a outras disciplinas atléticas
Requer migração de dados de treinamento histórico para que novos usuários obtenham valor total da modelagem de desempenho
Pode ter uma curva de aprendizado para usuários que fazem a transição de sistemas de treinamento mais simples baseados em FTP
Como Usar o Vekta
1. Inscreva-se e Crie uma Conta: Visite joinvekta.com ou baixe o aplicativo móvel Vekta. Escolha se inscrever como treinador ou atleta durante a configuração da conta.
2. Conecte Seus Dispositivos de Treinamento: Durante a configuração da conta, você verá uma tela 'Sincronize Seu Equipamento'. Toque no logotipo do seu dispositivo (Garmin, Wahoo, Hammerhead Karoo, etc.) e siga as etapas de autorização. O Vekta importará automaticamente os dados históricos e continuará sincronizando as sessões futuras.
3. Conecte Dispositivos de Recuperação e Bem-Estar: Na tela 'Monitore seu Bem-Estar', conecte dispositivos de recuperação como Whoop, Oura ou Ultrahuman. Para Ultrahuman, insira o código de parceiro GRAXYTNF nas configurações do seu aplicativo Ultrahuman.
4. Importe Dados Históricos de Treinamento (Opcional): Para trazer dados do TrainingPeaks: exporte seus arquivos de treino (.FIT), resumos de treino e métricas personalizadas do TrainingPeaks, então carregue-os manualmente (até 10 arquivos por vez) ou envie-os por e-mail para [email protected] para importação em massa.
5. Revise Seu Perfil de Atleta: Uma vez que os dispositivos estejam conectados, o Vekta calcula automaticamente sua Potência Crítica (CP), W Prime (W'), valores de Potência Máxima e zonas de treinamento com base em seu histórico de treinamento.
6. Navegue pelo Calendário de Treinamento: Acesse seu calendário clicando no ícone do calendário. Esta é sua base onde sessões, eventos, dados de recuperação e feedback se unem. Veja resumos semanais incluindo Volume e Intensidade Vekta, frequência cardíaca em repouso, VFC, pontuações de bem-estar e volume de treinamento por disciplina.
7. Crie Sessões de Treinamento com IA: Use o construtor de sessão de IA do Vekta: escolha seu esporte e descreva sua sessão em linguagem natural. O Vekta gera instantaneamente um treino estruturado pronto para uso. Você também pode usar a IA Generativa do Vekta para interpretar títulos de sessão, descrições e zonas de treinamento.
8. Crie Sessões Personalizadas Manualmente: Crie sessões estruturadas com intervalos específicos, metas de potência e durações. Use o recurso de arrastar e soltar para organizar as sessões em seu calendário. Salve as sessões como modelos para uso futuro.
9. Agende e Envie Treinos para o Zwift: Conecte sua conta Zwift ao Vekta. As sessões estruturadas planejadas do seu calendário são automaticamente enviadas para o Zwift. A sessão de hoje aparece na seção 'Para Você' do Zwift em minutos, enquanto as sessões futuras são armazenadas na pasta Vekta no menu de treino do Zwift.
10. Complete Suas Sessões de Treinamento: Realize seus treinos planejados usando seus dispositivos conectados. As sessões são sincronizadas automaticamente com o Vekta após a conclusão, com dados de Garmin, Wahoo, Zwift e outras plataformas.
11. Revise a Análise da Sessão: Após cada sessão, a IA do Vekta detecta automaticamente os intervalos, classifica a intensidade e atribui um rótulo de estímulo de treinamento (por exemplo, Aeróbico, Anaeróbico, VO₂máx). Escolha entre intervalos detectados por IA, intervalos do dispositivo ou intervalos baseados em subida para análise.
12. Forneça Feedback Pós-Sessão: Use o Vekta Chat para compartilhar comentários diretamente após os treinos. Os atletas podem se comunicar com os treinadores sobre como a sessão foi sentida, e os treinadores podem responder com orientação e ajustes.
13. Complete Check-ins de Bem-Estar: Registre regularmente dados de bem-estar, incluindo sentimentos subjetivos, status de recuperação e prontidão. Esta informação aparece no resumo semanal do seu calendário, juntamente com métricas objetivas.
14. Monitore a Carga de Treinamento: Acompanhe seu treinamento usando o sistema de métrica dupla do Vekta: Volume Vekta (medindo a demanda total/trabalho mecânico) e Intensidade Vekta (medindo a dificuldade/custo fisiológico). Revise o Volume semanal cumulativo e garanta variedade com o rastreamento da Intensidade.
15. Analise as Tendências de Desempenho: Use o Vekta Insights para rastrear a durabilidade comparando a potência máxima em diferentes níveis de fadiga (0-50 kJ/kg). Monitore sua curva de potência-duração à medida que ela é continuamente atualizada com os novos melhores esforços de treinamento e corrida.
16. Use Ferramentas de Desempenho: Acesse as ferramentas de modelagem do Vekta, incluindo a calculadora de CP (para estimar a potência sustentável para diferentes durações), o preditor de subida (para prever o desempenho em subidas específicas) e os recursos de comparação de sessão.
17. Gerencie Recursos do Calendário: Use arrastar e soltar para organizar sessões de treinamento, eventos e notas em seu calendário. Use as funções de copiar/colar ou recortar/colar para ajustes rápidos e sessões repetidas. Oculte prescrições ou notas específicas de outros usuários, se necessário.
18. Para Treinadores: Convide e Gerencie Atletas: Crie seu espaço de trabalho de treinamento e convide atletas. Cada atleta recebe um e-mail com um código exclusivo e um link para baixar o aplicativo. Veja a prontidão diária do elenco e os instantâneos de recuperação para adaptar os planos em tempo real.
19. Para Treinadores: Use Ferramentas Alimentadas por IA: Economize até 10 horas por semana com a criação de sessão alimentada por IA. Use o Vekta Gauge para medir a adesão ao treinamento e o Modelo de Desempenho Vekta para obter insights sobre o progresso, o risco de lesões e as oportunidades de ganhos.
20. Realize Testes de CP (Opcional): Embora o Vekta estime o CP a partir do seu histórico de pedalada, você pode realizar um teste de CP estruturado para uma linha de base forte. Siga o protocolo de teste de CP clássico e o Vekta incorporará os resultados em seu perfil de atleta.
Perguntas Frequentes do Vekta
Vekta é uma plataforma de treinamento e coaching baseada em IA para atletas de resistência. Ela conecta planejamento, análise e insights em um sistema de desempenho integrado, oferecendo a treinadores e atletas uma compreensão precisa e evolutiva de como eles treinam, se adaptam e performam. Desenvolvida com treinadores de elite e cientistas do esporte, a Vekta transforma dados de atletas em insights personalizados e em tempo real para otimizar o desempenho e as estratégias de treinamento.
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