Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
O Sono é um aplicativo automático de rastreamento de sono para Apple Watch que fornece insights detalhados e belas visualizações para ajudar os usuários a entender e otimizar seus padrões de sono sem exigir qualquer entrada manual.
https://apps.apple.com/app/id6517357532?itsct=apps_box_badge&itscg=30200&ref=aipure&utm_source=aipure
Informações do Produto
Atualizado:Dec 25, 2024
O que é Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
O Sono é um aplicativo abrangente de rastreamento de sono projetado especificamente para usuários do Apple Watch que desejam melhorar a qualidade do sono e construir melhores hábitos de descanso. O aplicativo monitora automaticamente os padrões de sono e sinais vitais através dos sensores do Apple Watch, apresentando os dados em insights claros e acionáveis por meio de gráficos e tabelas intuitivas. Ele se integra perfeitamente ao Apple Health para fornecer uma visão completa da saúde do sono dos usuários sem exigir nenhum rastreamento ou entrada manual.
Principais Recursos do Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono é um aplicativo automático de rastreamento de sono projetado especificamente para Apple Watch que ajuda os usuários a entender e melhorar seus padrões de sono. Ele fornece uma análise abrangente do sono por meio de visualizações intuitivas, incluindo métricas como duração do sono, eficiência, estágios do sono (REM, sono profundo) e sinais vitais (frequência cardíaca, frequência respiratória). O aplicativo se concentra em fornecer insights acionáveis e não requer entrada manual - os usuários simplesmente usam seu Apple Watch enquanto dormem para obter dados detalhados sobre o sono e recomendações personalizadas.
Rastreamento Automático de Sono: Funciona automaticamente com o Apple Watch sem exigir qualquer entrada manual ou pressionamento de botão antes de dormir
Análise Abrangente do Sono: Rastreia múltiplas métricas de sono, incluindo estágios do sono, frequência cardíaca, frequência respiratória, consistência e eficiência do sono por meio de visualizações intuitivas
Insights Acionáveis sobre o Sono: Fornece recomendações personalizadas e orientações para ajudar os usuários a desenvolver melhores hábitos de sono com base em seus dados
Design Focado em Privacidade: Não coleta nenhum dado do usuário e se integra diretamente ao Apple Health para armazenamento seguro de dados
Casos de Uso do Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Otimização de Padrões de Sono: Ajuda os usuários a identificar horários e padrões de sono ideais, analisando sua consistência e qualidade de sono ao longo do tempo
Monitoramento de Saúde: Permite que os usuários rastreiem sinais vitais durante o sono para identificar possíveis preocupações ou irregularidades de saúde
Formação de Hábitos: Auxilia os usuários a desenvolver e manter rotinas de sono saudáveis por meio de insights e recomendações baseadas em dados
Vantagens
Interface simples e intuitiva com visualizações claras
Rastreamento completamente automático sem necessidade de entrada manual
Forte foco em privacidade sem coleta de dados
Desvantagens
Requer Apple Watch para funcionar
Não é destinado a diagnóstico médico
Requer iOS 17.6 ou posterior
Como Usar o Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Baixar e Instalar: Baixe o Sono - Sleep Tracker na App Store e instale-o em seu iPhone
Sincronizar com o Apple Health: Permita que o Sono sincronize seus dados de sono e saúde do Apple Health quando solicitado durante a primeira inicialização
Usar o Apple Watch na Cama: Basta usar seu Apple Watch enquanto dorme - não é necessário iniciar/parar o rastreamento manualmente
Ver Dados do Sono: Abra o aplicativo Sono pela manhã para ver sua análise de sono, incluindo duração, eficiência, estágios do sono (REM, Sono profundo), frequência cardíaca e taxa respiratória
Verificar Instantâneo Diário: Revise seu instantâneo diário de sono que fornece uma visão instantânea de quão bem você dormiu
Analisar Padrões de Sono: Use os gráficos e tabelas intuitivas para analisar sua consistência de sono, tempo total de sono e outras métricas-chave ao longo do tempo
Revisar Insights: Verifique os insights acionáveis fornecidos pelo Sono para ajudar a melhorar seus hábitos de sono e construir melhores rotinas de sono
Rastrear Progresso: Monitore suas melhorias no sono ao longo do tempo através da visualização de métricas e padrões-chave do sono
Perguntas Frequentes do Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono oferece instantâneas diárias de sono, visualização de padrões de sono através de gráficos e tabelas, rastreamento de consistência do sono, duração total do sono, eficiência do sono, tempo gasto em sono REM e profundo, e monitoramento de sinais vitais como frequência cardíaca e taxa respiratória.
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