Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI é um aplicativo de treinamento pessoal baseado em IA que fornece orientação de treino em tempo real, correção de forma e programas de treinamento personalizados, enquanto rastreia o progresso por meio de uma interface intuitiva.
https://apps.apple.com/app/flex-ai-workout-trainer-log/id1446354547?ref=producthunt&utm_source=aipure
Informações do Produto
Atualizado:Nov 21, 2025
O que é Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI é o primeiro aplicativo de personal trainer de IA verdadeiro do mundo, projetado para entusiastas do fitness que desejam treinar de forma mais inteligente e obter melhores resultados. O aplicativo apresenta um treinador de IA chamado Lex que cria planos de treino personalizados com base nas metas, progresso e necessidades de recuperação dos usuários. Se os usuários estão focados em construir músculos, aumentar a força ou manter a consistência, o Flex AI oferece uma solução abrangente que combina inteligência artificial com princípios de treinamento comprovados.
Principais Recursos do Flex AI: Your AI Personal Trainer
Flex AI é um aplicativo avançado de rastreamento de treino e treinamento pessoal com tecnologia de IA que oferece planos de treino personalizados, feedback de forma em tempo real e progressão adaptativa. O aplicativo apresenta o Lex, um personal trainer de IA que cria treinos personalizados com base nas metas, histórico e preferências dos usuários. Ele oferece recursos abrangentes de rastreamento, incluindo monitoramento de peso, repetições e séries, ao mesmo tempo em que oferece motivação por meio de desafios, placares e sequências. O aplicativo se integra ao Apple Watch para rastreamento sem usar as mãos e inclui recursos para iniciantes e levantadores experientes.
Personal Trainer de IA (Lex): Um treinador com tecnologia de IA que cria treinos personalizados, fornece feedback de forma em tempo real e ajusta os programas de treinamento com base no progresso e nas metas individuais
Rastreamento inteligente de progresso: Rastreia e visualiza automaticamente o progresso do treino por meio de gráficos, monitora os melhores resultados pessoais e fornece estatísticas detalhadas do exercício
Programação adaptativa: Ajusta automaticamente o peso, as repetições e as séries para otimizar os ganhos de força e garantir a sobrecarga progressiva adequada
Recursos sociais e gamificação: Inclui desafios, placares, sequências e recursos da comunidade para manter os usuários motivados e engajados
Casos de Uso do Flex AI: Your AI Personal Trainer
Orientação de treino para iniciantes: Ajuda os recém-chegados ao fitness a começar sua jornada com a forma adequada e a progressão apropriada
Otimização do treinamento de força: Ajuda os levantadores experientes a maximizar seus ganhos por meio de rastreamento preciso e gerenciamento inteligente de carga
Treinamento de reabilitação: Ajuda os usuários a manter a forma adequada e a progressão gradual durante a recuperação de lesões
Vantagens
Feedback e treinamento abrangentes de forma com tecnologia de IA
Rastreamento e visualização detalhados do progresso
Integração com Apple Watch para rastreamento de treino sem usar as mãos
Desvantagens
Não é possível adicionar treinos retroativamente na versão gratuita
Os recursos premium exigem assinatura
Alguns usuários relatam que a força do aplicativo não está em treinos pré-fabricados para iniciantes
Como Usar o Flex AI: Your AI Personal Trainer
Baixar e Instalar: Baixe o Flex AI da App Store e instale-o no seu iPhone. O aplicativo requer iOS 17.0 ou posterior.
Criar Conta e Definir Metas: Inscreva-se para uma conta e defina suas metas de fitness (construir músculos, perder peso, melhorar a força, etc.). O aplicativo usará isso para personalizar sua experiência.
Conheça Seu Treinador de IA Lex: Seja apresentado ao Lex, seu personal trainer de IA que criará treinos personalizados com base em suas metas, histórico e preferências.
Escolher ou Criar Plano de Treino: Selecione entre programas de treino pré-fabricados ou crie sua própria rotina de treino personalizada. Você pode criar treinos selecionando exercícios da biblioteca de exercícios.
Começar a Treinar: Comece sua sessão de treino. O aplicativo irá guiá-lo através de cada exercício com instruções de forma adequadas e feedback de IA em tempo real sobre sua técnica.
Acompanhe Seu Progresso: Registre suas séries, repetições e pesos para cada exercício. O aplicativo rastreia automaticamente seu progresso e o visualiza por meio de gráficos e estatísticas.
Obtenha Feedback de Forma: Use o recurso de feedback de forma de IA gravando sua forma de exercício. A IA irá analisar e fornecer correções instantâneas para melhorar sua técnica.
Ajustar Plano de Treino: A IA ajustará automaticamente sua dificuldade de treino, pesos, séries e repetições com base no seu desempenho para garantir uma progressão ideal.
Mantenha-se Motivado: Participe de desafios, ganhe conquistas, compita em placares de líderes e acompanhe suas sequências para se manter motivado.
Conectar Apple Watch (Opcional): Para usuários Premium, sincronize com o Apple Watch para registrar treinos sem usar as mãos e obter treinamento em tempo real no seu pulso.
Perguntas Frequentes do Flex AI: Your AI Personal Trainer
O Flex AI oferece treinos personalizados criados por IA, feedback de forma em tempo real usando IA de visão computacional, rastreamento de progressão adaptável, gráficos de progresso visual, rastreamento de treino com integração ao Apple Watch e recursos sociais como placares de líderes e sequências.
Vídeo do Flex AI: Your AI Personal Trainer
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