Elqi Recursos
Elqi é um aplicativo de rastreamento de dopamina e bem-estar digital que ajuda os usuários a combater a dependência do telefone por meio de exercícios de atenção plena, bloqueio de aplicativos e monitoramento dos níveis de dopamina.
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Elqi é um aplicativo de bem-estar digital projetado para ajudar os usuários a superar o vício em telefones e regular os níveis de dopamina por meio do uso consciente da tecnologia. Ele apresenta mecanismos de intervenção quando os usuários tentam acessar aplicativos de mídia social, oferecendo exercícios de atenção plena e cognitivos como alternativas. O aplicativo inclui ferramentas de rastreamento abrangentes para monitorar hábitos digitais, tempo de tela e níveis de dopamina, enquanto fornece exercícios de respiração e métricas de progresso para apoiar os usuários no desenvolvimento de comportamentos digitais mais saudáveis.
Sistema de Intervenção Inteligente: Intervém automaticamente quando os usuários tentam abrir aplicativos de mídia social, sugerindo exercícios de atenção plena em vez de acesso imediato
Rastreamento de Níveis de Dopamina: Monitora e visualiza os níveis de dopamina com base nos padrões de uso do telefone e interações com aplicativos
Biblioteca de Exercícios de Atenção Plena: Oferece técnicas de respiração e exercícios cognitivos selecionados para ajudar os usuários a se reconectar consigo mesmos e tomar decisões conscientes
Análise de Progresso: Fornece ferramentas de rastreamento abrangentes para monitorar o tempo de tela, o uso de mídias sociais e o engajamento em exercícios de atenção plena
Casos de Uso do Elqi
Programa de Desintoxicação Digital: Ajuda indivíduos que tentam se libertar do vício em mídias sociais, fornecendo intervenção estruturada e alternativas
Aumento de Produtividade: Apoia profissionais que buscam minimizar distrações digitais e melhorar o foco no trabalho
Gestão de Bem-Estar Mental: Auxilia os usuários a manter uma melhor saúde mental por meio do uso regulado da tecnologia e práticas de atenção plena
Prós
Alta taxa de sucesso, com 91% dos usuários relatando redução nas distrações do telefone
Recursos abrangentes de rastreamento e análise
Integração de exercícios de atenção plena e cognitivos
Contras
Exige compromisso consistente do usuário para eficácia
Pode precisar de atualizações regulares do aplicativo para se manter eficaz contra novas plataformas de mídia social
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Ferramentas de IA Populares Como Elqi
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