BODYSIM
BODYSIM é uma plataforma de fitness alimentada por IA que cria um gêmeo digital do seu corpo para fornecer planos de treino e nutrição personalizados, combinando dados de sensores, ciência do metabolismo e modelagem fisiológica.
https://www.bodysim.com/?ref=aipure&utm_source=aipure
Informações do Produto
Atualizado:Feb 28, 2025
O que é BODYSIM
BODYSIM é uma plataforma abrangente de saúde e fitness lançada em 2018 que ajuda os usuários a otimizar sua composição corporal por meio de orientação personalizada. A plataforma foi criada pela Well Principled, uma empresa com sede em St. Louis, para decodificar os fatores ocultos que impulsionam o desempenho corporal e o potencial futuro. Ela vai além do rastreamento de fitness tradicional, implementando uma tecnologia sofisticada de gêmeo digital que constrói um modelo completo do seu corpo, integrando várias fontes de dados, incluindo exames DEXA, medições de composição corporal, exames 3D, rastreadores de fitness, rastreamento de macros e marcadores de painel de sangue.
Principais Recursos do BODYSIM
BODYSIM é uma plataforma abrangente de otimização de saúde e fitness que combina tecnologia de gêmeo digital, fusão de sensores e modelagem científica para criar planos de treino e nutrição personalizados. Ele integra dados de exames DEXA, exames de sangue, exames corporais 3D, rastreadores de fitness e registro de alimentos para construir um modelo preciso do corpo, metabolismo e fisiologia do usuário, permitindo recomendações precisas para metas de ganho muscular e perda de gordura.
Tecnologia de Gêmeo Digital: Cria um modelo virtual completo do seu corpo, integrando múltiplas fontes de dados, incluindo exames DEXA, pesagens BIA, exames 3D e painéis de sangue para rastrear e prever mudanças na composição corporal
Planejamento de Treino Personalizado: Fornece programas de treinamento de resistência personalizados com mais de 2.200 exercícios, rastreamento de progressão inteligente e proteção contra sobretreinamento com base nas capacidades reais e necessidades de recuperação do seu corpo
Planejamento de Refeições Adaptável: Fornece planos de refeições com macro-otimização com receitas ricas em proteínas, pedidos de supermercado automatizados e ajustes em tempo real com base nas necessidades metabólicas em constante mudança do seu corpo
Monitoramento Abrangente da Saúde: Inclui exames de sangue mensais, exames DEXA trimestrais e rastreamento contínuo de biomarcadores para garantir saúde e desempenho ideais
Casos de Uso do BODYSIM
Otimização do Ganho Muscular: Atletas e fisiculturistas podem usar a plataforma para maximizar o crescimento muscular, minimizando o ganho de gordura por meio de protocolos precisos de nutrição e treinamento
Gerenciamento de Peso: Indivíduos que procuram perder gordura podem receber orientação com respaldo científico sobre perda de peso sustentável, preservando a massa muscular
Gerenciamento de Condições de Saúde: Pessoas com condições como pré-diabetes ou hipertensão podem usar a plataforma para monitorar e melhorar seus marcadores de saúde por meio de mudanças guiadas no estilo de vida
Vantagens
Abordagem altamente sofisticada e baseada na ciência para o rastreamento de fitness
Integração abrangente de múltiplas fontes de dados para modelagem precisa do corpo
Inclui equipamentos de nível profissional e serviços de teste
Desvantagens
Custo mensal relativamente alto (US$ 239/mês)
Requer proximidade com locais qualificados para exames DEXA
Compromisso significativo do usuário necessário para entrada e rastreamento de dados
Como Usar o BODYSIM
Inscrição e configuração inicial: Baixe o aplicativo BODYSIM na Apple App Store e inscreva-se em uma assinatura (US$ 239/mês). Você receberá um pacote de boas-vindas contendo uma balança Withings Body Scan, uma balança de alimentos Escali, um frasco de liquidificador e uma camiseta.
Faça as medições iniciais: Insira medidas básicas como altura e circunferência do pulso para estabelecer o tamanho da sua estrutura. Faça seu exame DEXA inicial em um local DEXAFit qualificado para medir a composição inicial de músculos, ossos e gordura.
Conclua o exame de sangue: Use o kit de exame de sangue em casa fornecido para verificar hormônios, marcadores de dieta e níveis de vitaminas/minerais que podem impactar seu progresso.
Configure seu rastreador de fitness: Conecte seu rastreador de fitness compatível com Apple Health (Apple Watch, Garmin, Whoop, etc.) para sincronizar dados de atividade e treino com o BODYSIM.
Estabeleça metas: Trabalhe com a equipe do BODYSIM para definir metas realistas de composição corporal e definir um plano de dieta e exercícios personalizado com metas específicas de calorias, macros, treinamento de resistência e cardio.
Rastreamento diário: Use o diário alimentar do aplicativo para registrar macros diários, pese-se regularmente na balança Withings conectada por WiFi e certifique-se de que seu rastreador de fitness registre treinos e atividades.
Siga os planos prescritos: Use a biblioteca de exercícios com mais de 2.200 exercícios e demonstrações em vídeo do aplicativo para treinos. Siga os planos de refeições com macros personalizadas com receitas e listas de compras que se alinham com seus objetivos.
Check-ins regulares: Faça exames DEXA trimestrais e exames de sangue mensais para acompanhar o progresso. O aplicativo ajustará continuamente seu plano com base nas mudanças e respostas do seu corpo.
Monitore o progresso: Analise as previsões e insights do aplicativo sobre seu ganho de massa muscular, perda de gordura e mudanças metabólicas para se manter no caminho certo em direção aos seus objetivos.
Perguntas Frequentes do BODYSIM
Para obter a experiência completa do BODYSIM, você precisa: 1) Inserir medidas iniciais como altura e circunferência do pulso, 2) Fazer uma digitalização DEXA em um local DEXAFit, 3) Concluir o exame de sangue inicial em casa, 4) Rastrear macros diárias no diário alimentar do aplicativo, 5) Pesar-se regularmente na balança WiFi fornecida, 6) Definir metas de composição corporal com a equipe BODYSIM, 7) Seguir planos de dieta e exercícios e 8) Usar um rastreador de fitness compatível.
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Análises do Site BODYSIM
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