Elqi Cách sử dụng
Elqi là một ứng dụng theo dõi dopamine và sức khỏe số giúp người dùng chống lại nghiện điện thoại thông qua các bài tập tập trung, chặn ứng dụng và theo dõi mức dopamine.
Xem thêmCách Sử dụng Elqi
Tải xuống và Cài đặt: Tải ứng dụng Elqi từ Apple App Store
Thiết lập Chặn Ứng dụng: Cấu hình các mạng xã hội và ứng dụng gây phân tâm mà bạn muốn Elqi theo dõi và can thiệp
Bật Nhắc Nhở Tập Trung: Khi bạn cố gắng mở các ứng dụng được theo dõi, Elqi sẽ nhắc bạn thực hiện các bài tập tập trung và nhận thức
Thực hành Bài Tập Thở: Tham gia vào các bài tập thở sâu do Elqi cung cấp khi được nhắc để giúp giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung
Theo dõi Tiến trình: Sử dụng các công cụ theo dõi của Elqi để theo dõi thói quen số, thời gian sử dụng màn hình, mức sử dụng mạng xã hội và mức dopamine dựa trên việc sử dụng điện thoại
Xem lại Thành tựu: Kiểm tra tiến trình của bạn và ăn mừng những thành tựu trong việc giảm thời gian sử dụng màn hình và duy trì thói quen số tốt hơn
Duy trì Sự Kiên định: Tiếp tục sử dụng Elqi thường xuyên để xây dựng và duy trì một mối quan hệ có ý thức và có chủ đích hơn với công nghệ
Câu hỏi Thường gặp về Elqi
Elqi là một ứng dụng giải độc dopamine được thiết kế để giúp người dùng kiểm soát thời gian sử dụng màn hình và nghiện điện thoại của họ. Nó phục vụ như một người bạn kỹ thuật số cá nhân giúp người dùng phát triển mối quan hệ cân bằng hơn với công nghệ.
Bài viết phổ biến
Claude 3.5 Haiku: Mô hình AI nhanh nhất của Anthropic đã ra mắt
Dec 13, 2024
Uhmegle và Chatroulette: Cuộc chiến của các nền tảng trò chuyện ngẫu nhiên
Dec 13, 2024
Bản cập nhật Google Gemini 2.0 xây dựng trên nền tảng Gemini Flash 2.0
Dec 12, 2024
ChatGPT Hiện Đang Không Khả Dụng: Chuyện Gì Đã Xảy Ra và Điều Gì Tiếp Theo?
Dec 12, 2024
Xem thêm