Adapted
Adapted là một ứng dụng phục hồi và tiền phục hồi chức năng được cá nhân hóa, tạo ra các chương trình đào tạo vận động thích ứng phù hợp với các môn thể thao, tiền sử chấn thương và mục tiêu hiệu suất cụ thể của vận động viên để ngăn ngừa chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
https://apps.apple.com/us/app/adapted-prehab-recovery/id6756030925?ref=producthunt&utm_source=aipure
Thông tin Sản phẩm
Đã cập nhật:Apr 10, 2026
Adapted là gì
Adapted là một ứng dụng di động được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên muốn đi trước các chấn thương thông qua đào tạo tiền phục hồi chức năng (prehab) được cá nhân hóa. Ứng dụng kết hợp các nguyên tắc vật lý trị liệu, khoa học thể thao và cá nhân hóa dựa trên AI để tạo ra các chương trình phục hồi và vận động tùy chỉnh, thích ứng với cơ thể và nhu cầu đào tạo riêng của từng người dùng. Cho dù bạn là một vận động viên chạy bộ đang đối phó với sự mất ổn định của mắt cá chân, một vận động viên Hyrox đang tập trung vào sự ổn định của đầu gối, một người leo núi duy trì sức khỏe của vai hoặc một vận động viên cử tạ cải thiện khả năng vận động của hông, Adapted tạo ra các bài tập nhắm mục tiêu bổ sung cho môn thể thao và lịch trình tập luyện cụ thể của bạn. Ứng dụng vượt xa các chương trình tập luyện chung bằng cách học hỏi từ phản hồi của bạn sau mỗi buổi tập và liên tục điều chỉnh bài tập tiếp theo của bạn cho phù hợp, tạo ra trải nghiệm thực sự được cá nhân hóa, phát triển theo nhu cầu của cơ thể bạn.
Cách Sử dụng Adapted
1: Tải xuống và cài đặt ứng dụng Adapted từ App Store trên iPhone của bạn (yêu cầu iOS 26.1 trở lên)
2: Hoàn thành quy trình giới thiệu bằng cách cung cấp thông tin về môn thể thao, tiền sử chấn thương và mục tiêu hiệu suất của bạn để Adapted có thể tạo chương trình tiền phục hồi chức năng được cá nhân hóa
3: Chọn các vùng mục tiêu của bạn để đào tạo (mắt cá chân, đầu gối, hông/háng, lưng dưới, vai, cổ, khuỷu tay hoặc cổ tay) dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn
4: Xem lại chương trình tùy chỉnh của bạn trên màn hình chính, chương trình này hiển thị chương trình, tuần và các vùng mục tiêu hiện tại của bạn trong nháy mắt
5: Thực hiện theo các buổi tập đã lên lịch của bạn như được hiển thị trong lịch chương trình với chế độ xem theo ngày - các buổi tập được sắp xếp theo tuần và lên lịch vào các ngày cụ thể
6: Trong mỗi buổi tập, hãy xem video trình diễn bài tập và làm theo các bài tập vận động, linh hoạt, sức mạnh và ổn định có hướng dẫn
7: Sử dụng tính năng hẹn giờ tập thể dục bằng cách nhấn vào \'Hẹn giờ\' trong bất kỳ chế độ xem chi tiết bài tập nào để bắt đầu đếm ngược với các điều chỉnh +10 giây / -5 giây khi cần
8: Cung cấp phản hồi sau mỗi buổi tập về cảm giác của bạn (ví dụ: hông căng, cải thiện khả năng vận động của vai) để chương trình có thể điều chỉnh cho phù hợp
9: Tạo các buổi tập theo yêu cầu bằng cách sử dụng tính năng Buổi tập hàng ngày để vận động, phục hồi hoặc kích hoạt nhanh khi cần
10: Hãy thử các buổi luyện thở có hướng dẫn (hít vào 4 giây, thở ra 6 giây) với âm thanh xung quanh và hướng dẫn xúc giác tùy chọn để phục hồi và giảm căng thẳng
11: Theo dõi tiến trình của bạn trong chế độ xem Lịch sử buổi tập để xem tất cả các bài tập đã hoàn thành theo thời gian
12: Điều chỉnh thời lượng chương trình của bạn (số tuần) trong cài đặt nếu cần để phù hợp với lịch trình tập luyện của bạn
13: Đăng ký Adapted Pro ($8,99/tháng hoặc $39,99/năm) để mở khóa toàn bộ chương trình tiền phục hồi chức năng được cá nhân hóa và tất cả các tính năng
Câu hỏi Thường gặp về Adapted
Adapted là một ứng dụng phục hồi chức năng và tiền phục hồi chức năng được cá nhân hóa, được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên. Nó tạo ra các chương trình phục hồi và vận động tùy chỉnh dựa trên môn thể thao, tiền sử chấn thương và mục tiêu hiệu suất của bạn. Cho dù bạn là người chạy bộ, vận động viên Hyrox, người leo núi hay người cử tạ, Adapted giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn, phục hồi nhanh hơn và ngăn ngừa chấn thương trước khi chúng xảy ra.
Bài viết phổ biến
Đánh giá Atoms — Trình tạo sản phẩm AI định nghĩa lại việc tạo nội dung số vào năm 2026
Apr 10, 2026
Kilo Claw: Cách Triển Khai và Sử Dụng AI Agent "Làm-Thay-Bạn" Thực Sự (Cập Nhật 2026)
Apr 3, 2026
OpenAI Đóng Cửa Ứng Dụng Sora: Tương Lai Của Công Nghệ Tạo Video AI Năm 2026 Sẽ Ra Sao?
Mar 25, 2026
Top 5 AI Agents năm 2026: Cách chọn AI Agent phù hợp
Mar 18, 2026
Công cụ AI Mới nhất Tương tự Adapted
Fit Aura
Fit Aura là một nền tảng dinh dưỡng và chế độ ăn uống được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, tạo công thức nấu ăn và giúp theo dõi tiến độ thể dục để đạt được các mục tiêu sức khỏe.
QuazaAI
QuazaAI là một nền tảng thể dục đổi mới kết hợp trí tuệ nhân tạo, công nghệ theo dõi chuyển động và các yếu tố trò chơi để biến các buổi tập truyền thống thành những cuộc phiêu lưu tương tác hấp dẫn.
Xaslar Bet
Xaslar Bet là một nền tảng đặt cược thể thao được hỗ trợ bởi AI cung cấp mẹo và dự đoán cho các cược cầu thủ NBA và các trận đấu bóng đá.
GrubSmarter
GrubSmarter là một ứng dụng dinh dưỡng được hỗ trợ bởi AI giúp người dùng tự tin kiểm soát chế độ ăn uống của họ bằng cách thích ứng với nhu cầu cá nhân và dạy thói quen ăn uống tốt hơn.
Công cụ AI Phổ biến Giống Adapted
TrackFit
TrackFit là một hệ thống theo dõi thể dục toàn diện được hỗ trợ bởi AI, kết hợp dữ liệu cảm biến đồng hồ thông minh, các mô hình máy học và phân tích được cá nhân hóa để giúp người dùng theo dõi quá trình tập luyện, theo dõi tiến trình và cải thiện hình thức tập luyện trong thời gian thực.
AirJump
AirJump là một ứng dụng thể dục sáng tạo sử dụng cảm biến chuyển động của AirPods để tự động theo dõi và đếm các bài tập dây nhảy trong khi cung cấp thống kê theo thời gian thực và động lực dựa trên thành tích.
Master of Pushups
FreemiumSports & Fitness
Master of Pushups là một ứng dụng thể dục được hỗ trợ bởi AI giúp người dùng hoàn thiện kỹ thuật hít đất, theo dõi tiến trình và xây dựng sức mạnh thông qua việc phát hiện hình thức tự động và các chương trình đào tạo cá nhân hóa.
Shredder
Shredder là một ứng dụng đa năng cung cấp cả một chương trình cờ vua mạnh mẽ cho người chơi ở mọi cấp độ và một người bạn đồng hành trượt tuyết/trượt ván theo dõi hiệu suất và kết nối người chơi với những người có trình độ kỹ năng tương tự.