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產品資訊
已更新：12/11/2024
什麼是Rapid Muscle
Rapid Muscle 是一個創新的在線工具，旨在優化肌肉肥大訓練。它具有肥大分割生成器、訓練日誌和即將推出的 AI 個人教練聊天機器人。該平台利用最新的肌肉生長科學研究，創建針對個人目標和落後肌肉群的定制訓練計劃。
Rapid Muscle 的主要功能
Rapid Muscle 是一個先進的肌肉肥大編程平台，提供工具以優化肌肉生長。它具有基於科學的訓練生成器，創建定制的訓練分組，一個訓練日誌用於記錄進度，以及即將推出的 AI 個人教練聊天機器人。該平台旨在提供基於證據的肌肉肥大訓練指導，消除來自影響者的矛盾建議。
肌肉肥大分組生成器: 創建針對落後肌肉的個性化訓練分組，選擇最佳的運動、順序和容量。
訓練日誌: 允許用戶記錄重量和次數，視覺化進度隨時間的變化，確保持續的漸進式超負荷。
AI 個人教練（即將推出）: 專注於肌肉肥大的專家聊天機器人，能夠準確回答訓練相關問題。
Rapid Muscle 的用例
健美運動員和體型運動員: 優化訓練計劃，以最大化肌肉生長和對稱性，為比賽做準備。
健身愛好者: 創建有效的肌肉肥大專注訓練，以高效達到期望的體型目標。
私人教練: 利用平台為專注於肌肉生長的客戶設計基於科學的訓練計劃。
優點
基於證據的肌肉肥大訓練方法
根據個人需求定制的訓練計劃
進度追蹤以持續改進
缺點
AI 個人教練功能尚未可用
可能需要訂閱才能完全訪問功能
如何使用 Rapid Muscle
註冊帳戶: 前往 rapid-muscle.com 並創建一個免費帳戶以訪問訓練生成器工具。
使用肥大分割生成器: 輸入您的落後肌肉群和偏好。生成器將創建一個針對肌肉生長優化的定制訓練分割。
審查生成的訓練計劃: 檢查您的個性化肥大計劃中提供的運動選擇、序列、體積和其他因素。
開始記錄您的訓練: 使用訓練日誌功能追蹤您計劃中每項運動的重量、次數和組數。
監控您的進展: 定期檢查訓練日誌中的可視化和數據，以確保您正在逐步加重並取得進展。
根據需要調整: 使用 AI 個人教練聊天機器人（即將推出）來詢問問題並獲得有關優化您的計劃的建議。
Rapid Muscle 常見問題
Rapid Muscle 是一個線上平台，提供優化肌肉肥大（肌肉生長）訓練的工具。它包括肌肉肥大訓練分割生成器、訓練日誌記錄功能，以及即將推出的專注於肌肉肥大的 AI 個人教練聊天機器人。
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