什麼是FitnessAI
FitnessAI 是一款使用人工智能為用戶創建定制健身計劃的移動健身應用程式。該應用程式於 2019 年推出，利用超過 590 萬次鍛煉和 4 萬名用戶的數據來優化訓練計劃。FitnessAI 旨在通過 AI 提供私人教練的指導，幫助用戶根據個人目標和健身水平增肌、塑形或減重。
FitnessAI 如何運作？
FitnessAI 使用機器學習算法分析用戶的個人資料、健身目標和訓練歷史。然後生成個性化的健身計劃，指定每次訓練的運動、組數、次數和重量。應用程式根據用戶的進度和反饋持續調整訓練計劃。用戶可以通過點擊應用程式界面中的按鈕輕鬆記錄訓練。FitnessAI 提供 3D 解剖模型來演示運動的正確姿勢，並通過詳細的分析來追蹤進度。AI 使用漸進式超負荷原則優化訓練，逐步增加難度，促進持續進步。
FitnessAI 的優點
FitnessAI 為用戶提供多項關鍵優勢。它提供專家級別的健身計劃，無需支付私人教練的高昂費用。AI 生成的訓練程序通過不斷調整難度，幫助用戶避免停滯期。應用程式的簡易記錄系統和進度追蹤功能保持用戶的動力和責任感。FitnessAI 的個人化方法確保訓練根據個人目標和能力量身定制，適合初學者和經驗豐富的舉重者。用戶報告稱，30 天後平均舉重增加了 20%，證明了 AI 驅動的訓練方法的有效性。
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