如何使用 Elqi
下載和安裝: 從 Apple App Store 下載 Elqi 應用程序
設置應用程序阻擋: 配置您希望 Elqi 監控和干預的社交媒體和分散注意力的應用程序
啟用正念提示: 當您嘗試打開被監控的應用程序時，Elqi 會提示您進行正念和認知練習
練習呼吸練習: 根據 Elqi 的提示進行深呼吸練習，以幫助減少壓力並提高專注力
監控進度: 使用 Elqi 的追蹤工具監控您的數字習慣、屏幕時間、社交媒體使用情況和手機使用模式下的多巴胺水平
審查成就: 檢查您的進度並慶祝在減少屏幕時間和維持更好的數字習慣方面的成就
保持一致性: 定期使用 Elqi 以建立和維持與技術更有意識和有意圖的關係
Elqi 常見問題
Elqi 是一款設計用於幫助用戶控制屏幕時間和手機成癮的多巴胺排毒應用。它作為個人數字伴侶，幫助用戶培養與技術更平衡的關係。
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