Peak Strength
Peak Strength는 개별화된 스포츠별 운동 프로그램을 제공하여 운동선수들이 최고 성과에 도달하도록 돕는 AI 기반 근력 훈련 앱입니다.
https://peakstrength.app/?utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:Nov 12, 2024
Peak Strength이란?
Peak Strength는 다양한 스포츠에서 모든 수준의 운동선수를 위한 엘리트 수준의 개인화된 근력 훈련 프로그램을 제공하는 모바일 앱입니다. 15년간 고성능 운동선수를 훈련한 경험이 있는 코치들이 개발한 이 앱은 고급 알고리즘과 과학적 연구를 사용하여 맞춤형 운동 계획을 생성합니다. Peak Strength는 각 사용자의 목표, 경험 수준 및 사용 가능한 장비에 맞춰 정확한 운동, 세트, 반복 및 중량을 제공함으로써 훈련의 추측을 없애는 것을 목표로 합니다.
Peak Strength의 주요 기능
Peak Strength는 개인의 필요와 목표에 맞춘 스포츠별 운동을 제공하는 개인화된 근력 훈련 앱입니다. AI 조정 프로그램, 교육 비디오 및 주기화 시스템을 제공하여 운동선수들이 목표 날짜까지 최고 성과를 달성할 수 있도록 돕습니다. 이 앱은 다양한 경험 수준과 장비 설정을 수용하며, 이동성 작업을 포함하고 있으며, 과학적 연구와 코칭 전문성에 기반하고 있습니다.
개인화된 훈련 프로그램: 개별 스포츠, 목표 및 장비 가용성에 맞춘 10-40주 프로그램을 구축합니다.
AI 기반 운동 조정: 사용자 피드백 및 진행 상황에 따라 실시간으로 운동을 조정하기 위해 인공지능을 사용합니다.
최대 날짜 목표 설정: 사용자가 지정한 날짜까지 최대 근력 및 성과 수준에 도달하도록 훈련을 구조화합니다.
교육 비디오 라이브러리: 적절한 운동 기술과 동작을 시연하는 600개 이상의 비디오에 대한 액세스를 제공합니다.
통합 이동성 작업: 유연성과 동작 품질을 향상시키기 위해 준비 운동 및 이동성 세션을 통합합니다.
Peak Strength의 사용 사례
경쟁 운동선수: 다양한 스포츠의 운동선수들이 경쟁이나 시즌 동안 최고 성과를 위해 근력 훈련을 최적화하도록 돕습니다.
근력 훈련을 시작하는 초보자: 근력 훈련이 처음인 사람들을 위해 구조화된 확장 가능한 프로그램을 제공하여 적절한 진행을 보장합니다.
홈 짐 사용자: 제공 가능한 장비를 기반으로 맞춤형 운동을 제공하여 집에서 제한된 자원으로 훈련하는 사람들에게 적합합니다.
스포츠별 근력 개발: 다양한 스포츠의 특정 요구에 맞춘 근력 프로그램을 조정하여 스포츠별 성과를 향상시킵니다.
장점
매우 개인화되고 적응적인 훈련 프로그램
비디오, 이동성 작업 및 AI 조정을 포함한 포괄적인 기능
다양한 경험 수준과 장비 설정에 적합
단점
일부 사용자는 앱이 멈추거나 충돌하는 등의 기술적 문제를 보고합니다
다른 피트니스 앱에 비해 상대적으로 높은 비용
적절한 난이도 수준을 찾기 위해 조정 기간이 필요할 수 있습니다
Peak Strength 사용 방법
앱 다운로드 및 설치: 기기의 앱 스토어에서 Peak Strength 앱을 다운로드하고 설치합니다.
계정 생성: 앱을 열고 필요한 정보를 제공하여 새 계정을 생성합니다.
온보딩 질문지 완료: 귀하의 스포츠, 경험 수준, 사용 가능한 장비 및 목표에 대한 질문에 답하여 프로그램을 맞춤화합니다.
피크 날짜 설정: 경쟁 시즌 시작이나 주요 대회와 같은 피크 근력 수준에 도달하고자 하는 날짜를 선택합니다.
프로그램 검토 및 구축: 제안된 프로그램 세부정보를 검토하고 '내 프로그램 구축'을 클릭하여 맞춤형 훈련 계획을 생성합니다.
프로그램 보기: 귀하를 위해 생성된 주기화 그래프와 운동 일정을 살펴봅니다.
운동 미리보기: 다가오는 운동을 미리 살펴보아 훈련 세션을 준비하고 계획합니다.
운동 수행: 각 운동에 대해 지정된 운동, 세트 및 반복을 완료하며, 필요에 따라 설명 비디오를 따릅니다.
진행 상황 기록: 각 운동 후 사용한 중량을 입력하고 피드백을 제공하여 앱이 프로그램을 조정하도록 돕습니다.
필요에 따라 조정: 장비가 부족하거나 운동을 수행할 수 없는 경우, 앱을 사용하여 대체 운동으로 교체합니다.
개선 사항 모니터링: 프로그램을 따르면서 힘의 증가와 전반적인 진행 상황을 추적합니다.
피크 근력 도달: 선택한 피크 날짜까지 최대 근력과 성과를 달성하기 위해 프로그램을 계속 따릅니다.
Peak Strength 자주 묻는 질문
Peak Strength는 운동선수를 위한 개인화된 근력 훈련 프로그램을 제공하는 모바일 앱입니다. 이 앱은 귀하의 스포츠와 목표에 맞춘 10-40주 훈련 계획을 수립하여 선택한 목표 날짜까지 최고 근력 수준에 도달하는 것을 목표로 합니다.
Peak Strength 웹사이트 분석
Peak Strength 트래픽 및 순위
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전 세계 순위
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