AI Endurance
AI Endurance는 개별 피트니스 데이터를 분석하여 성과를 최적화하는 맞춤형 적응형 훈련 계획을 생성하는 최첨단 AI 기반 코칭 플랫폼입니다.
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https://aiendurance.com/?utm_source=aipure
제품 정보
업데이트됨:16/11/2024
AI Endurance이란 무엇인가요
AI Endurance는 인공지능을 통해 지구력 스포츠 코칭을 혁신하는 현대적이고 데이터 기반의 훈련 플랫폼입니다. 온타리오주 해밀턴에 본사를 두고 있는 이 혁신적인 플랫폼은 모든 기술 수준의 러너, 사이클리스트 및 트라이애슬론 선수들을 위한 맞춤형 훈련 계획을 생성하는 개인화된 AI 코치 역할을 합니다. 이 플랫폼은 각 운동선수의 독특한 생리학, 일정 및 목표에 맞게 적응하는 훈련 프로그램을 개발하기 위해 기계 학습을 활용하여 전통적인 일률적인 접근 방식과 차별화됩니다.
AI Endurance의 주요 기능
AI Endurance는 주로 러너, 사이클리스트 및 트라이애슬론 선수를 위해 특별히 설계된 고급 AI 기반 훈련 플랫폼입니다. 개인의 피트니스 데이터, 운동 이력 및 성과 지표를 분석하여 개인화된 훈련 계획을 생성합니다. 이 플랫폼은 기계 학습을 사용하여 훈련 일정을 실시간으로 조정하고, 다양한 피트니스 장치 및 앱과 통합하며, 성과 결과를 최적화하기 위한 예측 분석을 제공합니다.
개인화된 훈련 계획: 개인의 피트니스 데이터, 목표 및 훈련에 대한 반응을 기반으로 맞춤형 훈련 일정을 생성하기 위해 기계 학습을 사용합니다
실시간 적응: 운동 중 수집된 성과, 회복 및 진행 데이터에 따라 훈련 계획을 자동으로 조정합니다
종합 통합: Strava, Garmin, Zwift 등 여러 플랫폼과 연결하여 원활한 데이터 가져오기 및 운동 내보내기를 지원합니다
성과 예측: 훈련 데이터를 기반으로 FTP(기능적 임계 전력) 및 레이스 시간과 같은 성과 지표에 대한 정확한 예측을 제공합니다
AI Endurance의 사용 사례
시간이 제한된 운동선수: 바쁜 전문가들이 효율적이고 개인화된 운동 일정을 만들어 제한된 훈련 시간을 최적화하도록 돕습니다
경쟁 레이스 준비: 5K 달리기부터 아이언맨 트라이애슬론까지 특정 레이스 이벤트를 위한 목표 훈련 계획으로 운동선수를 준비시킵니다
성과 향상: 데이터 기반 훈련 최적화를 통해 FTP 또는 달리기 페이스와 같은 특정 지표를 개선하는 데 도움을 줍니다
장점
진정으로 개인화된 훈련을 제공하는 고급 AI/ML 기술
인기 있는 피트니스 플랫폼 및 장치와의 광범위한 통합
성과 데이터에 기반한 실시간 적응
단점
초보자에게는 가파른 학습 곡선이 있을 수 있습니다
최적의 결과를 위해 일관된 데이터 입력이 필요합니다
AI Endurance 사용 방법
계정 만들기: AI Endurance 웹사이트(aiendurance.com)에서 계정을 등록하고 14일 무료 체험(결제 정보 필요 없음)을 시작하세요.
데이터 소스 연결: 이전 운동 데이터를 가져오기 위해 피트니스 추적 플랫폼(Strava, Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Oura, Whoop 또는 Stryd)을 연결하여 AI가 훈련 패턴을 학습할 수 있도록 합니다.
심박수 모니터링 설정: 정확한 데이터 수집을 위해 가슴 스트랩 심박수 모니터를 사용하세요(손목 기반 HR 데이터는 종종 부정확합니다). 장치나 수동 입력을 통해 HRV 및 안정 심박수 데이터를 연결하세요.
목표 정의: 특정 경주를 준비하거나 일반적인 피트니스 개선을 위한 훈련 목표를 입력하세요. AI는 이를 사용하여 개인화된 훈련 계획을 생성합니다.
초기 평가 완료: 이전 데이터가 없는 경우, 기준선을 설정하기 위해 다양한 피트니스 테스트를 포함한 학습 프로토콜을 완료하세요.
개인화된 계획 받기: AI가 귀하의 데이터를 분석하고 생리학 및 목표에 최적화된 맞춤형 훈련 계획을 생성합니다.
운동 실행: AI가 생성한 운동을 따르세요. 이 운동은 귀하가 선호하는 플랫폼(Garmin, Suunto, Coros, Wahoo, TrainingPeaks, Intervals.icu, Nolio 또는 Zwift)으로 자동으로 전송될 수 있습니다.
진행 상황 추적: 플랫폼의 성과 예측 및 분석을 통해 진행 상황을 모니터링하세요. AI는 실제 성과와 회복에 따라 지속적으로 귀하의 계획을 조정합니다.
일일 체크인: 정신 상태, 동기 부여 및 신체적 문제에 대한 피드백을 제공하기 위해 매일 체크인을 완료하세요. AI는 이를 사용하여 훈련을 조정합니다.
AI Endurance 자주 묻는 질문
AI Endurance는 러너, 사이클리스트 및 트라이애슬리트를 위한 개인화된 훈련 계획을 만들기 위해 머신 러닝을 사용하는 데이터 기반 훈련 플랫폼입니다. 개인의 피트니스 데이터를 분석하여 진행 상황과 성과에 맞게 조정된 맞춤형 운동을 생성합니다.
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