製品情報
更新日:2026年04月10日
Adaptedとは
Adaptedの主な機能
Adaptedは、アスリートが怪我を予防し、可動性を向上させ、パフォーマンスを高めるために特別に設計された、パーソナライズされたプレハブおよびリカバリーアプリです。このアプリは、各ユーザーのスポーツ、怪我の履歴、およびパフォーマンスの目標に合わせて調整された、カスタマイズされた可動性とリカバリープログラムを作成します。セッションごとに、Adaptedはユーザーからのフィードバックから学習し、それに応じて次のワークアウトを自動的に調整し、プログラムがアスリートの体とともに進化するようにします。ほとんどのユーザーは、1〜2週間以内に柔軟性、可動域、および回復に目覚ましい改善が見られたと報告しています。このアプリには、副交感神経系を活性化し、回復を加速するために、4秒の吸入と6秒の呼気パターンを使用したガイド付き呼吸法セッションが含まれており、身体トレーニングをストレス軽減テクニックで補完します。
進化する適応型トレーニング: このプログラムは、ユーザーからのフィードバックに基づいてセッションごとに調整され、ユーザーが股関節や肩などの特定の領域の締め付けや改善を報告すると、エクササイズを自動的に変更し、プレハブが体の変化するニーズに合わせて進化するようにします。
パーソナライズされたプレハブプログラム: 各アスリートのスポーツ、怪我の履歴、およびパフォーマンスの目標に基づいて特別に生成された、カスタマイズされた可動性と回復プログラム。足首、膝、股関節/鼠径部、腰、肩、首、肘、または手首を含む特定の体の領域をターゲットにします。
回復のためのガイド付き呼吸法: 臨床的に証明された4秒の吸入と6秒の呼気パターンを備えた組み込みの呼吸法セッション。アンビエントオーディオとオプションの触覚ガイダンスを備えており、副交感神経系を活性化し、ストレスを軽減し、回復を加速します。
スポーツ固有のトレーニング: 足首の不安定に取り組むランナー、膝の安定を強化するHyroxアスリート、肩の健康を維持するクライマー、または股関節の可動性を向上させるウェイトリフターなど、特定のアスリート活動を補完するように調整されたプレハブルーチンを作成します。
エクササイズタイマーとトラッキング: 調整可能なカウントダウン（+ 10秒/-5秒の調整）を備えた組み込みのエクササイズタイマーと、完了したワークアウトと時間の経過に伴う進捗状況を監視するための包括的なセッション履歴トラッキング。
オンデマンドセッション: アスリートがプレハブトレーニングを多忙なスケジュールに組み込むための柔軟性を提供する、オンデマンドで可動性、回復、または活性化セッションをすばやく生成する機能。
Adaptedのユースケース
術後のACLリハビリテーション: ACL手術から回復中のアスリートは、Adaptedを使用して、自宅で構造化されたリハビリテーションプログラムを維持し、理学療法セッションを、回復の進捗と多忙なスケジュールに適応するパーソナライズされた膝の安定性エクササイズで補完できます。
ランニングの怪我の予防: ランナーは、脆弱な領域を強化するターゲットを絞ったプレハブルーチンを通じて、足首の不安定性や膝の痛みなどの慢性的な問題に対処し、トレーニング中の捻挫や怪我を防ぎながら、全体的な動きの質を向上させることができます。
クロストレーニングの回復管理: マルチスポーツのアスリートやトライアスリートは、このアプリを使用して複数の体の領域を同時に管理し、スポーツ固有の要求に対処する包括的な回復プログラムを作成しながら、筋肉痛を追跡し、それに応じてトレーニング負荷を調整できます。
軍事および戦術的なフィットネス: 軍人および戦術的なアスリートは、要求の厳しい身体活動による消耗の問題に対処し、一貫したプレハブトレーニングを通じて運用上の準備を維持しながら、肩と膝の問題に対するカスタマイズされたプログラムを使用できます。
クライミングパフォーマンスの最適化: ロッククライマーは、肩の健康を維持し、クライミングの動きとグリップ集約的な活動の独自の要求に合わせて特別に設計された、ターゲットを絞った可動性ワークと安定性エクササイズを通じて、使いすぎによる怪我を予防できます。
ウェイトリフティングの可動性向上: ウェイトリフターは、股関節の可動性、肩の柔軟性、および全体的な動きの質を向上させて、オリンピックリフトと複合運動のパフォーマンスを高めながら、重いトレーニング負荷による怪我のリスクを軽減できます。
メリット
ユーザーからのフィードバックから学習し、ワークアウトを自動的に調整する真に適応型のプログラミング。アスリートの進捗に合わせて進化するパーソナライズされたエクスペリエンスを提供します
ほとんどのユーザーが継続的な使用の1〜2週間以内に可動性と回復に目覚ましい改善が見られたと報告している、迅速な結果
全体的な回復と怪我の予防のための理学療法エクササイズ、筋力トレーニング、および呼吸法を組み合わせた包括的なアプローチ
月額（$ 8.99）および年間（$ 39.99）のサブスクリプションオプションを備えた手頃な価格設定により、プログレードのプレハブをすべてのアスリートが利用できるようになります
デメリット
デスクトップまたはWebバージョンが利用できないモバイルおよびタブレットのみのアプリ。大きな画面を好むユーザーのアクセシビリティが制限されます
比較的新しいアプリであり、継続的な更新と改善によって示されるように、まだいくつかのバグとパフォーマンスの問題がある可能性があります
専門家による医学的アドバイスや理学療法の代わりにはなりません。深刻な怪我や状態については、医療提供者に相談する必要があります
準備スコアなどの一部の機能は明確に説明されていない可能性があり、すべての指標を理解しようとしているユーザーに混乱を引き起こす可能性があります
Adaptedの使い方
Adaptedのよくある質問
Adaptedは、アスリートのために特別に設計された、パーソナライズされたプレハブおよびリカバリーアプリです。あなたのスポーツ、怪我の履歴、およびパフォーマンスの目標に基づいて、カスタマイズされたモビリティおよびリカバリープログラムを作成します。ランナー、Hyroxアスリート、クライマー、または重量挙げ選手であっても、Adaptedは、よりハードにトレーニングし、より速く回復し、怪我を未然に防ぐのに役立ちます。
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