Elqi Come Usare
Elqi è un'app di monitoraggio della dopamina e benessere digitale che aiuta gli utenti a combattere la dipendenza dal telefono attraverso esercizi di mindfulness, blocco delle app e monitoraggio dei livelli di dopamina.
Visualizza AltroCome usare Elqi
Scarica e Installa: Scarica l'app Elqi dall'Apple App Store
Imposta il Blocco delle App: Configura quali social media e app distraenti vuoi che Elqi monitori e intervenga
Abilita i Promemoria di Mindfulness: Quando cerchi di aprire app monitorate, Elqi ti inviterà a partecipare a esercizi di mindfulness e cognitivi
Pratica Esercizi di Respirazione: Impegnati negli esercizi di respirazione profonda forniti da Elqi quando richiesto per aiutare a ridurre lo stress e migliorare la concentrazione
Monitora i Progressi: Utilizza gli strumenti di monitoraggio di Elqi per controllare le tue abitudini digitali, il tempo trascorso davanti allo schermo, l'uso dei social media e i livelli di dopamina in base all'uso del telefono
Rivedi i Risultati: Controlla i tuoi progressi e celebra i risultati nella riduzione del tempo davanti allo schermo e nel mantenimento di migliori abitudini digitali
Mantieni la Coerenza: Continua a utilizzare Elqi regolarmente per costruire e mantenere una relazione più consapevole e intenzionale con la tecnologia
FAQ di Elqi
Elqi è un'app di disintossicazione dalla dopamina progettata per aiutare gli utenti a prendere il controllo del loro tempo davanti allo schermo e della dipendenza dal telefono. Funziona come un compagno digitale personale che aiuta gli utenti a coltivare una relazione più equilibrata con la tecnologia.
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