Elqi Cómo Usar
Elqi es una aplicación de seguimiento de dopamina y bienestar digital que ayuda a los usuarios a combatir la adicción al teléfono a través de ejercicios de atención plena, bloqueo de aplicaciones y monitoreo de niveles de dopamina.
Ver másCómo Usar Elqi
Descargar e Instalar: Descargar la aplicación Elqi desde la App Store de Apple
Configurar el Bloqueo de Aplicaciones: Configurar qué redes sociales y aplicaciones distractoras deseas que Elqi monitoree e intervenga
Habilitar Recordatorios de Atención Plena: Cuando intentes abrir aplicaciones monitoreadas, Elqi te recordará ejercicios de atención plena y cognitivos
Practicar Ejercicios de Respiración: Participa en los ejercicios de respiración profunda proporcionados por Elqi cuando se te indique para ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración
Monitorear Progreso: Utiliza las herramientas de seguimiento de Elqi para monitorear tus hábitos digitales, tiempo de pantalla, uso de redes sociales y niveles de dopamina según el uso del teléfono
Revisar Logros: Revisa tu progreso y celebra logros en la reducción del tiempo de pantalla y el mantenimiento de mejores hábitos digitales
Mantener la Consistencia: Continúa utilizando Elqi regularmente para construir y mantener una relación más consciente e intencional con la tecnología
Preguntas Frecuentes de Elqi
Elqi es una aplicación de desintoxicación de dopamina diseñada para ayudar a los usuarios a tomar el control de su tiempo de pantalla y adicción al teléfono. Sirve como un compañero digital personal que ayuda a los usuarios a cultivar una relación más equilibrada con la tecnología.
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