如何使用 Rapid Muscle
註冊帳戶: 前往 rapid-muscle.com 並創建一個免費帳戶以訪問訓練生成器工具。
使用肥大分割生成器: 輸入您的落後肌肉群和偏好。生成器將創建一個針對肌肉生長優化的定制訓練分割。
審查生成的訓練計劃: 檢查您的個性化肥大計劃中提供的運動選擇、序列、體積和其他因素。
開始記錄您的訓練: 使用訓練日誌功能追蹤您計劃中每項運動的重量、次數和組數。
監控您的進展: 定期檢查訓練日誌中的可視化和數據，以確保您正在逐步加重並取得進展。
根據需要調整: 使用 AI 個人教練聊天機器人（即將推出）來詢問問題並獲得有關優化您的計劃的建議。
Rapid Muscle 常見問題
Rapid Muscle 是一個線上平台，提供優化肌肉肥大（肌肉生長）訓練的工具。它包括肌肉肥大訓練分割生成器、訓練日誌記錄功能，以及即將推出的專注於肌肉肥大的 AI 個人教練聊天機器人。
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