Rapid Muscle 的主要功能
Rapid Muscle 是一個先進的肌肉肥大編程平台，提供工具以優化肌肉生長。它具有基於科學的訓練生成器，創建定制的訓練分組，一個訓練日誌用於記錄進度，以及即將推出的 AI 個人教練聊天機器人。該平台旨在提供基於證據的肌肉肥大訓練指導，消除來自影響者的矛盾建議。
肌肉肥大分組生成器: 創建針對落後肌肉的個性化訓練分組，選擇最佳的運動、順序和容量。
訓練日誌: 允許用戶記錄重量和次數，視覺化進度隨時間的變化，確保持續的漸進式超負荷。
AI 個人教練（即將推出）: 專注於肌肉肥大的專家聊天機器人，能夠準確回答訓練相關問題。
Rapid Muscle 的用例
健美運動員和體型運動員: 優化訓練計劃，以最大化肌肉生長和對稱性，為比賽做準備。
健身愛好者: 創建有效的肌肉肥大專注訓練，以高效達到期望的體型目標。
私人教練: 利用平台為專注於肌肉生長的客戶設計基於科學的訓練計劃。
優點
基於證據的肌肉肥大訓練方法
根據個人需求定制的訓練計劃
進度追蹤以持續改進
缺點
AI 個人教練功能尚未可用
可能需要訂閱才能完全訪問功能
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