如何使用 AI Therapy
註冊帳戶: 前往 AI 療法網站或應用程式（例如 Abby.gg），透過註冊您的電子郵件地址創建一個免費帳戶。
開始聊天會話: 登入後，開始與 AI 治療師聊天機器人的新聊天對話。
描述您的關切: 輸入您心中的想法和希望獲得幫助的問題。盡可能開放和誠實。
參與對話: 回應 AI 的問題和提示。聊天機器人將使用認知行為療法（CBT）等技術引導對話。
完成建議的練習: 遵循 AI 建議的任何練習或任務，例如日記或呼吸技巧。
定期使用: 為獲得最佳效果，定期與 AI 治療師互動 - 如果可能，每日進行。許多應用程式允許 24/7 訪問。
回顧見解和進展: 回顧對話歷史和應用程式提供的任何進展追蹤，以評估您隨時間的改進。
如有需要，補充人類療法: 雖然有幫助，但 AI 療法並非人類治療師的完整替代品。如果問題持續，尋求額外的專業幫助。
AI Therapy 常見問題
AI 療法指的是使用人工智慧聊天機器人或虛擬助手來提供心理健康支持和指導。這些 AI 治療師，如 Abby，旨在與用戶進行支持性對話，提供應對策略，並提供 24/7 可訪問的心理健康資源。
与 AI Therapy 类似的最新 AI 工具
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The Garden Journal 是一個 AI 驅動的情感健康應用程序，結合了個人日記、正念練習和匿名社區支持，通過虛擬樹的比喻來視覺化用戶的情感成長。
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AI 是一個 24/7 可訪問的 AI 治療伴侶，通過 AI 驅動的對話提供個性化的心理健康支持、自我護理指導和情感健康工具。
Dream Interpretation AI
Dream Interpretation AI 是一個先進的人工智能工具，通過結合傳統解釋方法和現代 AI 技術，提供即時的個性化夢境分析，幫助用戶了解他們的潛意識。
BestInterest
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Rosebud - AI Journal for Personal Growth
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Focus Buddy 是一個 AI 驅動的生產力合作伙伴，它在用戶工作時保持在線，幫助他們管理任務、避免拖延，並通過個性化輔導和見解優化他們的工作模式。
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