如何使用 AI Therapy
註冊帳戶: 前往 AI 療法網站或應用程式（例如 Abby.gg），透過註冊您的電子郵件地址創建一個免費帳戶。
開始聊天會話: 登入後，開始與 AI 治療師聊天機器人的新聊天對話。
描述您的關切: 輸入您心中的想法和希望獲得幫助的問題。盡可能開放和誠實。
參與對話: 回應 AI 的問題和提示。聊天機器人將使用認知行為療法（CBT）等技術引導對話。
完成建議的練習: 遵循 AI 建議的任何練習或任務，例如日記或呼吸技巧。
定期使用: 為獲得最佳效果，定期與 AI 治療師互動 - 如果可能，每日進行。許多應用程式允許 24/7 訪問。
回顧見解和進展: 回顧對話歷史和應用程式提供的任何進展追蹤，以評估您隨時間的改進。
如有需要，補充人類療法: 雖然有幫助，但 AI 療法並非人類治療師的完整替代品。如果問題持續，尋求額外的專業幫助。
AI Therapy 常見問題
AI 療法指的是使用人工智慧聊天機器人或虛擬助手來提供心理健康支持和指導。這些 AI 治療師，如 Abby，旨在與用戶進行支持性對話，提供應對策略，並提供 24/7 可訪問的心理健康資源。
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