AI Therapy Nasıl Kullanılır
AI Terapisi, akıllı telefon veya bilgisayar aracılığıyla her zaman erişilebilen AI destekli bir chatbot asistanı ile 24/7 kişiselleştirilmiş ruh sağlığı desteği sağlar.
Daha Fazla GösterAI Therapy Nasıl Kullanılır
Bir hesap oluşturun: AI terapi web sitesine veya uygulamasına (örneğin, Abby.gg) gidin ve e-posta adresinizle kaydolarak ücretsiz bir hesap oluşturun.
Bir sohbet oturumu başlatın: Giriş yaptıktan sonra, AI terapisti chatbot ile yeni bir sohbet başlatın.
Endişelerinizi tanımlayın: Aklınızdaki düşünceleri ve yardım almak istediğiniz sorunları yazın. Rahat hissettiğiniz kadar açık ve dürüst olun.
Sohbete katılın: AI'nın sorularına ve yönlendirmelerine yanıt verin. Chatbot, sohbeti yönlendirmek için CBT gibi teknikler kullanacaktır.
Önerilen egzersizleri tamamlayın: AI'nın önerdiği herhangi bir egzersizi veya görevi takip edin, örneğin günlük tutma veya nefes teknikleri.
Düzenli olarak kullanın: En iyi sonuçlar için, AI terapisti ile düzenli olarak etkileşimde bulunun - mümkünse her gün. Birçok uygulama 24/7 erişim sağlar.
Görüşleri ve ilerlemeyi gözden geçirin: Sohbet geçmişine ve uygulamanın sağladığı ilerleme takibine bakarak zaman içindeki gelişiminizi değerlendirin.
Gerekirse insan terapisi ile destekleyin: Yardımcı olsa da, AI terapisi insan terapistlerin tam yerini almaz. Sorunlar devam ederse ek profesyonel yardım arayın.
AI Therapy SSS
Yapay zeka terapisi, zihinsel sağlık desteği ve rehberlik sağlamak için yapay zeka sohbet botları veya sanal asistanların kullanımını ifade eder. Abby gibi bu yapay zeka terapistleri, kullanıcıları destekleyici sohbetlere dahil etmek, başa çıkma stratejileri sunmak ve 7/24 erişilebilir zihinsel sağlık kaynakları sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Popüler Makaleler
Microsoft Ignite 2024: Azure AI Foundry'nin Tanıtımı ile Yapay Zeka Devriminin Kilidi Açılıyor
Nov 21, 2024
OpenAI Web'de ChatGPT Advanced Voice Mode'u Kullanıma Sundu
Nov 20, 2024
ChatGPT, Gemini, Claude ve Daha Fazlasını İçeren AnyChat Çoklu-AI Sohbet Platformu
Nov 19, 2024
Flux 1.1 Pro'yu Ücretsiz Kullanma Rehberi: Kasım 2024'te Kapsamlı Kılavuz
Nov 19, 2024
AI Therapy Benzer En Yeni Yapay Zeka Araçları
The Garden Journal
Bahçe Günlüğü, kişisel günlüğe yazma, mindfulness uygulamaları ve anonim topluluk desteğini birleştirirken, kullanıcıların duygusal büyümelerini sanal bir ağaç metaforu aracılığıyla görselleştiren AI destekli bir duygusal sağlık uygulamasıdır.
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AI, AI destekli konuşmalar aracılığıyla kişiselleştirilmiş zihinsel sağlık desteği, öz bakım rehberliği ve duygusal sağlık araçları sunan 24/7 erişilebilir bir AI terapi arkadaşıdır.
Dream Interpretation AI
Rüya Yorumlama AI, kullanıcıların bilinçaltı zihinlerini anlamalarına yardımcı olmak için geleneksel yorumlama yöntemlerini modern AI teknolojisi ile birleştirerek anında, kişiselleştirilmiş rüya analizi sağlayan gelişmiş bir yapay zeka aracıdır.
BestInterest
BestInterest, yüksek çatışmalı iletişimi dönüştürmek ve mahkeme kararları veya karşılıklı anlaşma gerektirmeden barışçıl eş ebeveynlik ilişkilerini kolaylaştırmak için AI destekli aracılığı kullanan yenilikçi bir eş ebeveynlik uygulamasıdır.
AI Therapy Gibi Popüler Yapay Zeka Araçları
Elqi
Elqi, kullanıcıların farkındalık egzersizleri, uygulama engelleme ve dopamin seviyesi izleme yoluyla telefon bağımlılığı ile mücadele etmelerine yardımcı olan bir dopamin izleme ve dijital refah uygulamasıdır.
https://www.nastia.ai/
Nastia, filtrelenmemiş sohbet deneyimleri, duygusal destek, zihinsel koçluk ve yalnızlıkla mücadele etmek ve iyilik halini artırmak için kişiselleştirilmiş konuşmalar sunan sansürsüz bir AI arkadaşlık platformudur.
Rosebud - AI Journal for Personal Growth
Rosebud, kişisel gelişimi hızlandırmak ve mental sağlığı iyileştirmek için kişiselleştirilmiş geri bildirim, içgörüler ve araçlar sunan yapay zeka destekli bir günlük uygulamasıdır.
Focus Buddy
Focus Buddy, kullanıcıların çalışırken onlarla birlikte kalan AI destekli bir verimlilik yardımcı pilotudur; görevleri yönetmelerine, ertelemeyi önlemelerine ve kişiselleştirilmiş koçluk ve görüşler aracılığıyla çalışma kalıplarını optimize etmelerine yardımcı olur.
Daha Fazla Göster