AI Therapy 사용 방법
계정 등록: AI 치료 웹사이트나 앱(예: Abby.gg)으로 가서 이메일 주소로 등록하여 무료 계정을 만드세요.
채팅 세션 시작: 로그인한 후, AI 치료사 챗봇과 새로운 채팅 대화를 시작하세요.
우려 사항 설명: 마음에 있는 것과 도움을 받고 싶은 문제를 입력하세요. 편안하게 느끼는 만큼 솔직하게 이야기하세요.
대화에 참여: AI의 질문과 제안에 응답하세요. 챗봇은 대화를 안내하기 위해 CBT와 같은 기법을 사용할 것입니다.
제안된 연습 완료: AI가 제안하는 연습이나 작업(예: 일기 쓰기 또는 호흡 기법)을 따르세요.
정기적으로 사용: 최상의 결과를 위해 AI 치료사와 정기적으로 상호작용하세요 - 가능하다면 매일. 많은 앱이 24/7 접근을 허용합니다.
통찰력 및 진행 상황 검토: 대화 기록과 앱이 제공하는 진행 상황 추적을 되돌아보아 시간에 따른 개선을 평가하세요.
필요시 인간 치료와 보완: 도움이 되지만, AI 치료는 인간 치료사를 완전히 대체할 수 없습니다. 문제가 지속되면 추가 전문 도움을 요청하세요.
AI Therapy 자주 묻는 질문
AI 치료는 인공지능 챗봇이나 가상 비서를 사용하여 정신 건강 지원 및 지침을 제공하는 것을 의미합니다. Abby와 같은 AI 치료사는 사용자와 지원적인 대화를 나누고, 대처 전략을 제공하며, 24시간 연중무휴로 접근 가능한 정신 건강 자원을 제공하도록 설계되었습니다.
AI Therapy와(과) 유사한 최신 AI 도구
The Garden Journal
가든 저널은 개인 저널링, 마음 챙김 연습 및 익명 커뮤니티 지원을 결합하여 사용자의 정서적 성장을 가상 나무 은유를 통해 시각화하는 AI 기반의 정서적 웰빙 앱입니다.
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AI는 AI 기반 대화를 통해 개인화된 정신 건강 지원, 자기 관리 안내 및 정서적 웰빙 도구를 제공하는 24/7 접근 가능한 AI 치료 동반자입니다.
Dream Interpretation AI
Dream Interpretation AI는 전통적인 해석 방법과 현대 AI 기술을 결합하여 사용자가 자신의 잠재의식을 이해하도록 돕는 즉각적이고 개인화된 꿈 분석을 제공하는 고급 인공지능 도구입니다.
BestInterest
BestInterest는 AI 기반의 중재를 사용하여 고갈등 의사소통을 변형하고 법원 명령이나 상호 합의 없이 평화로운 공동 부모 관계를 촉진하는 혁신적인 공동 부모 앱입니다.
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Elqi
Elqi는 사용자가 마음 챙김 운동, 앱 차단 및 도파민 수치 모니터링을 통해 전화 중독과 싸우도록 돕는 도파민 추적 및 디지털 웰빙 앱입니다
https://www.nastia.ai/
Nastia는 필터링되지 않은 채팅 경험, 감정 지원, 정신 코칭 및 개인화된 대화를 제공하여 외로움과 싸우고 웰빙을 향상시키는 비검열 AI 동반자입니다.
Rosebud - AI Journal for Personal Growth
로즈버드는 개인 성장과 정신 건강을 향상시키기 위해 개인화된 피드백, 통찰력 및 도구를 제공하는 AI 기반 저널링 앱입니다.
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Focus Buddy는 사용자가 작업하는 동안 통화 상태를 유지하며, 개인화된 코칭과 통찰력을 통해 작업 관리, 지연 방지 및 작업 패턴 최적화를 돕는 AI 기반 생산성 공동 파일럿입니다.
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