AI Therapy 사용 방법
계정 등록: AI 치료 웹사이트나 앱(예: Abby.gg)으로 가서 이메일 주소로 등록하여 무료 계정을 만드세요.
채팅 세션 시작: 로그인한 후, AI 치료사 챗봇과 새로운 채팅 대화를 시작하세요.
우려 사항 설명: 마음에 있는 것과 도움을 받고 싶은 문제를 입력하세요. 편안하게 느끼는 만큼 솔직하게 이야기하세요.
대화에 참여: AI의 질문과 제안에 응답하세요. 챗봇은 대화를 안내하기 위해 CBT와 같은 기법을 사용할 것입니다.
제안된 연습 완료: AI가 제안하는 연습이나 작업(예: 일기 쓰기 또는 호흡 기법)을 따르세요.
정기적으로 사용: 최상의 결과를 위해 AI 치료사와 정기적으로 상호작용하세요 - 가능하다면 매일. 많은 앱이 24/7 접근을 허용합니다.
통찰력 및 진행 상황 검토: 대화 기록과 앱이 제공하는 진행 상황 추적을 되돌아보아 시간에 따른 개선을 평가하세요.
필요시 인간 치료와 보완: 도움이 되지만, AI 치료는 인간 치료사를 완전히 대체할 수 없습니다. 문제가 지속되면 추가 전문 도움을 요청하세요.
AI Therapy 자주 묻는 질문
AI 치료는 인공지능 챗봇이나 가상 비서를 사용하여 정신 건강 지원 및 지침을 제공하는 것을 의미합니다. Abby와 같은 AI 치료사는 사용자와 지원적인 대화를 나누고, 대처 전략을 제공하며, 24시간 연중무휴로 접근 가능한 정신 건강 자원을 제공하도록 설계되었습니다.
AI Therapy와(과) 유사한 최신 AI 도구
PixPal
PixPal은 개인화된 대화와 지침을 통해 사용자가 연결하고 성장하며 정신적 웰빙을 개선하도록 돕는 AI 기반 정서적 지원 동반자입니다.
StopGamblingAI
StopGamblingAI는 텔레그램을 통해 접근할 수 있는 AI 기반 도박 라이프 코치로, 사용자가 도박 중독을 극복하도록 돕기 위해 24/7 개인화된 지원을 제공합니다.
Eywa AI
Eywa AI는 개인화된 지원, 감정 추적 및 과학적으로 뒷받침된 운동을 제공하여 웰빙을 개선하는 AI 기반 정신 건강 어시스턴트 앱입니다.
FindYourTriggers
FindYourTriggers는 사용자가 감정적 트리거를 식별하고 처리하여 정신 건강과 개인적 성장을 향상시키는 데 도움을 주는 AI 기반의 자기 인식 증진기입니다.
AI Therapy와(과) 유사한 인기 AI 도구
Replika
Replika는 자연어 처리를 사용하여 개인화된 대화에 참여하고 감정적 지원을 제공하는 AI 기반 챗봇 동반자 앱입니다.
Romantic AI
로맨틱 AI는 사용자가 정서적 지원, 대화 및 시뮬레이션된 로맨틱 관계를 위해 맞춤형 AI 여자친구 또는 남자친구와 채팅할 수 있게 해주는 AI 기반 가상 동반자 앱입니다.
Rosebud - AI Journal for Personal Growth
로즈버드는 개인 성장과 정신 건강을 향상시키기 위해 개인화된 피드백, 통찰력 및 도구를 제공하는 AI 기반 저널링 앱입니다.
AI Therapist
AI 치료사는 개인화된 정신 건강 지원 및 치료를 자동화된 대화를 통해 제공하는 무료 온라인 인공지능 챗봇으로, 24/7 이용 가능합니다.
더 보기