AI Therapy 使い方
AIセラピーは、スマートフォンやコンピュータを介していつでもアクセスできるAI駆動のチャットボットアシスタントを通じて、24時間365日の個別のメンタルヘルスサポートを提供します。
もっと見るAI Therapyの使用方法
アカウントにサインアップする: AIセラピーのウェブサイトまたはアプリ（例：Abby.gg）にアクセスし、メールアドレスで登録して無料アカウントを作成します。
チャットセッションを開始する: ログインしたら、AIセラピストチャットボットとの新しいチャット会話を開始します。
懸念を説明する: 考えていることや助けが必要な問題を入力します。快適に感じる範囲でオープンかつ正直に話してください。
会話に参加する: AIの質問やプロンプトに応答します。チャットボットは、会話を導くためにCBTのような技術を使用します。
提案されたエクササイズを完了する: 日記を書くことや呼吸法など、AIが提案するエクササイズやタスクに従います。
定期的に使用する: 最良の結果を得るために、AIセラピストと定期的に（可能であれば毎日）関わります。多くのアプリは24時間365日アクセスを許可しています。
洞察と進捗をレビューする: 会話の履歴やアプリが提供する進捗追跡を振り返り、時間の経過とともに自分の改善を測ります。
必要に応じて人間のセラピーを補完する: 役立つものの、AIセラピーは人間のセラピストの完全な代替ではありません。問題が続く場合は追加の専門的な助けを求めてください。
AI Therapyのよくある質問
AIセラピーは、メンタルヘルスのサポートとガイダンスを提供するために人工知能のチャットボットやバーチャルアシスタントを使用することを指します。AbbyのようなAIセラピストは、ユーザーとのサポート会話に参加し、対処戦略を提供し、24時間365日アクセス可能なメンタルヘルスリソースを提供するように設計されています。
AI Therapyに類似した最新のAIツール
The Garden Journal
ガーデンジャーナルは、個人的なジャーナリング、マインドフルネスの実践、匿名のコミュニティサポートを組み合わせ、ユーザーの感情的な成長を仮想の木のメタファーを通じて視覚化するAI駆動の感情的ウェルネスアプリです。
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AIは、AIによる会話を通じてパーソナライズされたメンタルヘルスサポート、セルフケアガイダンス、感情的ウェルビーイングツールを提供する24時間365日アクセス可能なAI療法コンパニオンです
Dream Interpretation AI
Dream Interpretation AIは、従来の解釈方法と現代のAI技術を組み合わせて、ユーザーが潜在意識を理解するのを助ける即時のパーソナライズされた夢の分析を提供する高度な人工知能ツールです
BestInterest
BestInterestは、AI駆動の仲介を使用して高対立のコミュニケーションを変革し、法廷命令や相互合意を必要とせずに平和的な共同親関係を促進する革新的な共同親アプリです。
AI Therapyに似た人気のAIツール
Elqi
Elqiは、マインドフルネスエクササイズ、アプリブロッキング、ドーパミンレベルの監視を通じてユーザーが電話依存と戦うのを助けるドーパミントラッキングおよびデジタルウェルネスアプリです
https://www.nastia.ai/
Nastiaは、フィルターなしのチャット体験、感情的サポート、メンタルコーチング、パーソナライズされた会話を提供する検閲されていないAI仲間であり、孤独と戦い、幸福感を高めることを目指しています。
Rosebud - AI Journal for Personal Growth
Rosebudは、個人の成長を加速し、メンタルヘルスを改善するためのパーソナライズされたフィードバック、洞察、ツールを提供するAI駆動のジャーナリングアプリです。
Focus Buddy
Focus Buddyは、ユーザーが作業中に通話を維持し、タスクを管理し、先延ばしを避け、パーソナライズされたコーチングとインサイトを通じて作業パターンを最適化するAI駆動の生産性コパイロットです
もっと見る