AI Therapy Anleitung
AI-Therapie bietet 24/7 personalisierte Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit durch einen KI-gestützten Chatbot-Assistenten, der jederzeit über Smartphone oder Computer zugänglich ist.
Mehr anzeigenWie man AI Therapy verwendet
Registrieren Sie sich für ein Konto: Gehen Sie zur AI-Therapie-Website oder -App (z.B. Abby.gg) und erstellen Sie ein kostenloses Konto, indem Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse registrieren.
Starten Sie eine Chat-Sitzung: Nachdem Sie sich angemeldet haben, starten Sie ein neues Chat-Gespräch mit dem AI-Therapeuten-Chatbot.
Beschreiben Sie Ihre Anliegen: Tippen Sie, was Ihnen durch den Kopf geht und bei welchen Problemen Sie Hilfe möchten. Seien Sie so offen und ehrlich, wie Sie sich wohlfühlen.
Beteiligen Sie sich am Gespräch: Antworten Sie auf die Fragen und Aufforderungen der KI. Der Chatbot wird Techniken wie CBT verwenden, um das Gespräch zu leiten.
Vervollständigen Sie vorgeschlagene Übungen: Befolgen Sie alle Übungen oder Aufgaben, die die KI vorschlägt, wie z.B. Journaling oder Atemtechniken.
Regelmäßig nutzen: Für die besten Ergebnisse sollten Sie regelmäßig mit dem AI-Therapeuten interagieren - täglich, wenn möglich. Viele Apps bieten 24/7 Zugang.
Überprüfen Sie Erkenntnisse und Fortschritte: Schauen Sie sich die Gesprächshistorie und alle Fortschrittsverfolgungen an, die die App bietet, um Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit zu beurteilen.
Ergänzen Sie bei Bedarf mit menschlicher Therapie: Obwohl hilfreich, ist die AI-Therapie kein vollständiger Ersatz für menschliche Therapeuten. Suchen Sie zusätzliche professionelle Hilfe, wenn Probleme bestehen bleiben.
AI Therapy FAQs
KI-Therapie bezieht sich auf die Verwendung von künstlichen Intelligenz-Chatbots oder virtuellen Assistenten, um Unterstützung und Anleitung im Bereich der psychischen Gesundheit zu bieten. Diese KI-Therapeuten, wie Abby, sind darauf ausgelegt, Benutzer in unterstützenden Gesprächen zu engagieren, Bewältigungsstrategien anzubieten und rund um die Uhr zugängliche Ressourcen für psychische Gesundheit bereitzustellen.
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