如何使用AI Therapy
注册账户: 访问AI疗法网站或应用程序（例如Abby.gg），通过注册电子邮件地址创建一个免费账户。
开始聊天会话: 登录后，与AI治疗师聊天机器人开始新的聊天对话。
描述你的关切: 输入你心中的想法和你希望获得帮助的问题。尽可能地开放和诚实。
参与对话: 回应AI的问题和提示。聊天机器人将使用认知行为疗法等技术引导对话。
完成建议的练习: 遵循AI建议的任何练习或任务，如写日记或呼吸技巧。
定期使用: 为了获得最佳效果，定期与AI治疗师互动——如果可能的话每天进行。许多应用程序允许24/7访问。
回顾见解和进展: 回顾对话历史和应用程序提供的任何进展跟踪，以评估你随时间的改善。
如有需要，补充人类治疗: 虽然有帮助，但AI疗法并不能完全替代人类治疗师。如果问题持续，寻求额外的专业帮助。
AI Therapy 常见问题解答
AI疗法指的是使用人工智能聊天机器人或虚拟助手来提供心理健康支持和指导。这些AI治疗师，如Abby，旨在与用户进行支持性对话，提供应对策略，并提供全天候可访问的心理健康资源。
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