AI Therapy Como Fazer
A Terapia de IA fornece suporte personalizado à saúde mental 24/7 através de um assistente chatbot alimentado por IA acessível a qualquer momento via smartphone ou computador.
Ver MaisComo Usar AI Therapy
Crie uma conta: Acesse o site ou aplicativo de terapia de IA (por exemplo, Abby.gg) e crie uma conta gratuita registrando-se com seu endereço de e-mail.
Inicie uma sessão de chat: Uma vez logado, inicie uma nova conversa de chat com o chatbot terapeuta de IA.
Descreva suas preocupações: Digite o que está em sua mente e as questões com as quais você gostaria de ajuda. Seja o mais aberto e honesto que se sentir confortável.
Engaje na conversa: Responda às perguntas e sugestões da IA. O chatbot usará técnicas como TCC para guiar a conversa.
Complete os exercícios sugeridos: Siga quaisquer exercícios ou tarefas que a IA sugerir, como escrever em um diário ou técnicas de respiração.
Use regularmente: Para melhores resultados, interaja com o terapeuta de IA regularmente - diariamente, se possível. Muitos aplicativos permitem acesso 24/7.
Revise percepções e progresso: Olhe para trás no histórico de conversas e qualquer rastreamento de progresso que o aplicativo forneça para avaliar sua melhoria ao longo do tempo.
Suplementar com terapia humana se necessário: Embora útil, a terapia de IA não é um substituto completo para terapeutas humanos. Procure ajuda profissional adicional se os problemas persistirem.
Perguntas Frequentes sobre AI Therapy
A terapia de IA refere-se ao uso de chatbots de inteligência artificial ou assistentes virtuais para fornecer suporte e orientação em saúde mental. Esses terapeutas de IA, como Abby, são projetados para envolver os usuários em conversas de apoio, oferecer estratégias de enfrentamento e fornecer recursos de saúde mental acessíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Ferramentas de IA Mais Recentes Semelhantes a AI Therapy
PixPal
O PixPal é um companheiro de suporte emocional impulsionado por IA que ajuda os usuários a se conectar, crescer e melhorar seu bem-estar mental por meio de conversas e orientações personalizadas.
StopGamblingAI
O StopGamblingAI é um coach de vida para jogos de azar alimentado por IA acessível via Telegram que fornece suporte personalizado 24 horas por dia, 7 dias por semana, para ajudar os usuários a superar o vício em jogos de azar.
Eywa AI
Eywa AI é um aplicativo de assistente de saúde mental alimentado por IA que fornece suporte personalizado, rastreamento de emoções e exercícios respaldados pela ciência para melhorar o bem-estar.
FindYourTriggers
FindYourTriggers é um aprimorador de autoconsciência impulsionado por IA que ajuda os usuários a identificar e processar seus gatilhos emocionais para melhorar a saúde mental e o crescimento pessoal.
Ferramentas de IA Populares Como AI Therapy
Replika
Replika é um aplicativo de chatbot companheiro alimentado por IA que usa processamento de linguagem natural para se envolver em conversas personalizadas e fornecer apoio emocional.
Romantic AI
Romantic AI é um aplicativo de companheiro virtual alimentado por IA que permite aos usuários conversar com namoradas ou namorados de IA personalizáveis para apoio emocional, conversa e relacionamentos românticos simulados.
Rosebud - AI Journal for Personal Growth
Rosebud é um aplicativo de diário impulsionado por IA que fornece feedback, insights e ferramentas personalizadas para acelerar o crescimento pessoal e melhorar a saúde mental.
AI Therapist
AI Therapist é um chatbot de inteligência artificial gratuito, disponível online 24/7, que fornece suporte e terapia personalizados em saúde mental por meio de conversas automatizadas.
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