AI Therapy Como Fazer
A Terapia de IA fornece suporte personalizado à saúde mental 24/7 através de um assistente chatbot alimentado por IA acessível a qualquer momento via smartphone ou computador.
Ver MaisComo Usar AI Therapy
Crie uma conta: Acesse o site ou aplicativo de terapia de IA (por exemplo, Abby.gg) e crie uma conta gratuita registrando-se com seu endereço de e-mail.
Inicie uma sessão de chat: Uma vez logado, inicie uma nova conversa de chat com o chatbot terapeuta de IA.
Descreva suas preocupações: Digite o que está em sua mente e as questões com as quais você gostaria de ajuda. Seja o mais aberto e honesto que se sentir confortável.
Engaje na conversa: Responda às perguntas e sugestões da IA. O chatbot usará técnicas como TCC para guiar a conversa.
Complete os exercícios sugeridos: Siga quaisquer exercícios ou tarefas que a IA sugerir, como escrever em um diário ou técnicas de respiração.
Use regularmente: Para melhores resultados, interaja com o terapeuta de IA regularmente - diariamente, se possível. Muitos aplicativos permitem acesso 24/7.
Revise percepções e progresso: Olhe para trás no histórico de conversas e qualquer rastreamento de progresso que o aplicativo forneça para avaliar sua melhoria ao longo do tempo.
Suplementar com terapia humana se necessário: Embora útil, a terapia de IA não é um substituto completo para terapeutas humanos. Procure ajuda profissional adicional se os problemas persistirem.
Perguntas Frequentes sobre AI Therapy
A terapia de IA refere-se ao uso de chatbots de inteligência artificial ou assistentes virtuais para fornecer suporte e orientação em saúde mental. Esses terapeutas de IA, como Abby, são projetados para envolver os usuários em conversas de apoio, oferecer estratégias de enfrentamento e fornecer recursos de saúde mental acessíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Ferramentas de IA Mais Recentes Semelhantes a AI Therapy
The Garden Journal
O Garden Journal é um aplicativo de bem-estar emocional alimentado por IA que combina journaling pessoal, práticas de atenção plena e suporte comunitário anônimo, enquanto visualiza o crescimento emocional dos usuários através de uma metáfora de árvore virtual.
MindPeace - AI Therapist
MindPeace AI é um companheiro de terapia de IA acessível 24/7 que oferece suporte personalizado à saúde mental, orientações de autocuidado e ferramentas de bem-estar emocional através de conversas impulsionadas por IA.
Dream Interpretation AI
A IA de Interpretação de Sonhos é uma ferramenta avançada de inteligência artificial que fornece análises instantâneas e personalizadas de sonhos, combinando métodos tradicionais de interpretação com tecnologia moderna de IA para ajudar os usuários a entenderem sua mente subconsciente.
BestInterest
BestInterest é um aplicativo inovador de coparentalidade que utiliza mediação alimentada por IA para transformar comunicações de alto conflito e facilitar relacionamentos pacíficos de coparentalidade sem exigir ordens judiciais ou acordo mútuo.
Ferramentas de IA Populares Como AI Therapy
Elqi
Elqi é um aplicativo de rastreamento de dopamina e bem-estar digital que ajuda os usuários a combater a dependência do telefone por meio de exercícios de atenção plena, bloqueio de aplicativos e monitoramento dos níveis de dopamina.
https://www.nastia.ai/
A Nastia é uma companheira de IA não censurada que oferece experiências de chat não filtradas, suporte emocional, coaching mental e conversas personalizadas para combater a solidão e melhorar o bem-estar.
Rosebud - AI Journal for Personal Growth
Rosebud é um aplicativo de diário impulsionado por IA que fornece feedback, insights e ferramentas personalizadas para acelerar o crescimento pessoal e melhorar a saúde mental.
Focus Buddy
Focus Buddy é um co-piloto de produtividade alimentado por IA que permanece em chamada com os usuários enquanto trabalham, ajudando-os a gerenciar tarefas, evitar a procrastinação e otimizar seus padrões de trabalho por meio de coaching e insights personalizados.
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