如何使用 SHRED: Home & Gym Workouts App
下載應用: 從Apple App Store或Google Play Store下載SHRED
註冊帳戶: 創建一個免費帳戶以開始使用
設定健身目標: 輸入您的目標（例如增肌、減重、增加力量）以獲得個性化計劃
選擇鍛煉類型: 選擇您想進行健身房鍛煉還是家庭鍛煉
開始鍛煉: 從應用的程序和視頻課程庫中選擇一個鍛煉
跟隨鍛煉: 應用將引導您完成練習、重複次數、重量和正確姿勢
追蹤進度: 記錄您的鍛煉並追蹤重量舉起和鍛煉一致性等指標
與社區連接: 可選擇加入健身群組或挑戰朋友以獲得額外動力
與Apple Health整合: 將應用連接到Apple Health以同步步數、體重和水分攝入數據
根據需要調整: AI將根據您的進度和目標隨時間調整您的計劃
SHRED: Home & Gym Workouts App 常見問題
SHRED 是一款由 AI 驅動的健身應用程式，提供適合在家和健身房鍛鍊的個人化健身計劃。它提供訓練計劃、視頻課程，以及來自用戶社群的動力。
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