SHRED: Home & Gym Workouts App 사용법
SHRED는 개인화된 운동 계획, 비디오 수업 및 집과 체육관 훈련을 위한 소셜 기능을 제공하는 AI 기반 피트니스 앱입니다.
더 보기SHRED: Home & Gym Workouts App 사용 방법
앱 다운로드: Apple App Store 또는 Google Play Store에서 SHRED를 다운로드하세요
계정 등록: 시작하기 위해 무료 계정을 생성하세요
피트니스 목표 설정: 개인화된 프로그램을 받기 위해 목표(예: 근육 키우기, 체중 줄이기, 힘 증가)를 입력하세요
운동 유형 선택: 체육관 운동을 할지 집에서 운동을 할지 선택하세요
운동 시작: 앱의 프로그램 및 비디오 수업 라이브러리에서 운동을 선택하세요
운동 따라하기: 앱이 운동, 반복, 중량 및 올바른 자세를 안내합니다
진행 상황 추적: 운동을 기록하고 중량 및 운동 일관성과 같은 지표를 추적하세요
커뮤니티와 연결: 추가 동기를 위해 피트니스 그룹에 가입하거나 친구들과 도전하세요
Apple Health와 통합: 단계, 체중 및 수분 섭취에 대한 데이터를 동기화하기 위해 앱을 Apple Health에 연결하세요
필요에 따라 조정: AI가 시간에 따라 귀하의 진행 상황과 목표에 따라 프로그램을 조정합니다
SHRED: Home & Gym Workouts App 자주 묻는 질문
SHRED는 집과 체육관 운동을 위한 개인화된 운동 프로그램을 제공하는 AI 기반 피트니스 앱입니다. 훈련 프로그램, 비디오 수업 및 사용자 커뮤니티의 동기를 제공합니다.
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