FindYourTriggers 사용법
FindYourTriggers는 사용자가 감정적 트리거를 식별하고 처리하여 정신 건강과 개인적 성장을 향상시키는 데 도움을 주는 AI 기반의 자기 인식 증진기입니다.
더 보기FindYourTriggers 사용 방법
계정 등록: FindYourTriggers 웹사이트를 방문하여 새 계정을 만들어 시작하세요.
일기 쓰기 시작하기: 디지털 일기 기능을 사용하여 일상 경험, 생각 및 감정을 기록하세요. 이미 종이에 일기를 쓰고 있다면, 그 항목을 업로드하여 시작할 수 있습니다.
AI 프롬프트에 응답하기: 인터랙티브 AI 일기는 사용자의 항목에 기반하여 개인화된 프롬프트를 제공하여 자기 반성을 돕습니다.
습관 및 기분 추적하기: 앱을 사용하여 습관, 기분 및 활동을 추적하여 시간에 따른 패턴을 식별하세요.
AI 분석 검토하기: FindYourTriggers는 사용자의 항목을 분석하여 트리거와 그 상호 연결성을 파악합니다. 이러한 통찰력을 검토하여 자기 인식을 얻으세요.
식별된 트리거 처리하기: 전용 트리거 처리 섹션을 사용하여 특정 트리거에 대한 맞춤형 질문에 답하고 이를 처리하세요.
도전 계획하기: 트리거 평가를 기반으로, 트리거의 근본 원인을 극복하기 위한 개인화된 도전을 계획하세요.
도전 완료하기: 반성적인 체크인과 함께 도전을 수행하세요. 이는 트리거를 처리하는 데 도움이 됩니다.
진행 상황 추적하기: 앱은 계속해서 트리거를 추적하고, 재발할 경우 어떻게 대처했는지 상기시켜 줄 것입니다.
매일 반복하기: FindYourTriggers를 매일 사용하는 습관을 만들어 자기 인식과 개인적 성장을 지속적으로 향상시키세요.
FindYourTriggers 자주 묻는 질문
FindYourTriggers는 사용자가 자신의 감정적 트리거를 식별하고 처리하여 자기 인식을 향상하고 생산성을 개선하는 데 도움을 주는 AI 기반 저널링 도구입니다. 이 도구는 인공지능을 사용하여 저널 항목을 분석하고 상호 연결된 트리거를 결정합니다.
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