SHRED: Home & Gym Workouts App 使い方
SHREDは、パーソナライズされたワークアウトプラン、ビデオクラス、ソーシャル機能を提供するAI駆動のフィットネスアプリで、自宅とジムのトレーニングの両方に対応しています
もっと見るSHRED: Home & Gym Workouts Appの使用方法
アプリをダウンロードする: Apple App StoreまたはGoogle Play StoreからSHREDをダウンロードします
アカウントにサインアップする: 無料アカウントを作成して始めます
フィットネス目標を設定する: 目標（例：筋肉を増やす、体重を減らす、筋力を増やす）を入力してパーソナライズされたプログラムを取得します
ワークアウトタイプを選択する: ジムワークアウトを行うか、自宅ワークアウトを行うかを選択します
ワークアウトを開始する: アプリのプログラムとビデオクラスのライブラリからワークアウトを選択します
ワークアウトに従う: アプリがエクササイズ、レップ、重量、正しいフォームをガイドします
進捗を追跡する: ワークアウトを記録し、持ち上げた重量やワークアウトの一貫性などのメトリックを追跡します
コミュニティとつながる: オプションでフィットネスグループに参加したり、友達に挑戦して追加のモチベーションを得ます
Apple Healthと統合する: アプリをApple Healthに接続して、ステップ、体重、水分補給に関するデータを同期します
必要に応じて調整する: AIが進捗と目標に基づいてプログラムを時間とともに適応させます
SHRED: Home & Gym Workouts Appのよくある質問
SHREDは、家庭とジムの両方のワークアウトに対してパーソナライズされたトレーニングプログラムを提供するAI駆動のフィットネスアプリです。トレーニングプログラム、ビデオクラス、ユーザーコミュニティからのモチベーションを提供します。
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