Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI 使い方
Planfitは、パーソナライズされたワークアウトプラン、詳細なエクササイズガイド、ユーザーがフィットネス目標をより早く達成するのを助けるAIトレーナーを提供する無料のAI駆動フィットネスアプリです。
もっと見るPlanfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AIの使用方法
アプリをダウンロードしてインストールする: デバイスのアプリストア（Apple App StoreまたはGoogle Play Store）に行き、' Planfit 'を検索します。スマートフォンに無料アプリをダウンロードしてインストールします。
アカウントを作成する: アプリを開き、メールアドレスやパスワードの作成などの基本情報を提供して新しいアカウントを作成します。
フィットネス目標を設定する: フィットネス目標（例：体重を減らす、筋肉を増やす、引き締める）、現在のフィットネスレベル、利用可能な器具についての質問に答えます。
パーソナライズされたワークアウトプランを取得する: 入力に基づいて、AIが目標、能力、利用可能な器具に合わせたカスタマイズされたワークアウトプランを生成します。
ワークアウトを開始する: パーソナライズされたプランに提供された推奨エクササイズ、セット、レップ、重量に従います。適切なフォームを確保するために、ビデオガイドや指示を使用します。
ワークアウトを記録する: エクササイズを完了した後、アプリに実際のパフォーマンスを記録して、AIが今後のワークアウトを最適化するのを助けます。
進捗を追跡する: アプリの進捗追跡機能を使用して、筋力、筋肉の回復、全体的なフィットネスの改善を視覚化します。
AIコーチングを受ける: AIトレーナー' Max 'と対話して、モチベーション、ワークアウトの調整、フィットネスに関する質問への回答を得ます。
必要に応じて調整する: 進捗に応じて、AIが自動的にワークアウトプランを調整します。必要に応じて目標や器具の利用可能性を手動で変更することもできます。
Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AIのよくある質問
Planfitは、あなたのフィットネス目標、強さレベル、利用可能な機器に合わせたパーソナライズされたワークアウトプランとルーチンを提供する無料のAI駆動のフィットネスアプリです。ジムと自宅のワークアウトのためにカスタマイズされたワークアウトプログラムを作成するために人工知能を使用します。
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