SHRED: Home & Gym Workouts App Howto
SHRED est une application de fitness alimentée par l'IA offrant des plans d'entraînement personnalisés, des cours vidéo et des fonctionnalités sociales pour l'entraînement à domicile et en salle de sport.
Voir plusComment utiliser SHRED: Home & Gym Workouts App
Téléchargez l'application: Téléchargez SHRED depuis l'Apple App Store ou le Google Play Store
Inscrivez-vous pour un compte: Créez un compte gratuit pour commencer
Définissez vos objectifs de fitness: Saisissez vos objectifs (par exemple, développer des muscles, perdre du poids, augmenter la force) pour obtenir un programme personnalisé
Choisissez le type d'entraînement: Sélectionnez si vous souhaitez faire des entraînements en salle de sport ou à domicile
Commencez un entraînement: Choisissez un entraînement dans la bibliothèque de programmes et de cours vidéo de l'application
Suivez l'entraînement: L'application vous guidera à travers les exercices, les répétitions, les poids et la bonne forme
Suivez vos progrès: Enregistrez vos entraînements et suivez des indicateurs comme les poids soulevés et la régularité des entraînements
Connectez-vous à la communauté: Rejoignez éventuellement des groupes de fitness ou défiez des amis pour une motivation supplémentaire
Intégrez avec Apple Health: Connectez l'application à Apple Health pour synchroniser les données sur les pas, le poids et l'hydratation
Ajustez si nécessaire: L'IA adaptera votre programme en fonction de vos progrès et de vos objectifs au fil du temps
FAQ de SHRED: Home & Gym Workouts App
SHRED est une application de fitness alimentée par l'IA qui propose des programmes d'entraînement personnalisés pour les séances à domicile et en salle de sport. Elle offre des programmes d'entraînement, des cours vidéo et de la motivation d'une communauté d'utilisateurs.
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