Nora Anleitung

Zugriff auf Nora: Laden Sie die Nora-App auf Ihr mobiles Gerät herunter und öffnen Sie sie. Es ist nicht erforderlich, persönliche Daten oder Identitätsinformationen anzugeben, um zu beginnen.

Starten Sie ein Gespräch: Tippen oder sprechen Sie einfach mit Nora über das, was Ihnen auf dem Herzen liegt, ob Sie sich ängstlich, gestresst fühlen, Unterstützung benötigen oder Herausforderungen besprechen möchten. Nora fungiert als KI-Therapeut, der mit Empathie zuhört.

Nutzen Sie es im Laufe Ihres Tages: Greifen Sie jederzeit auf Nora zu, um schnelle Check-ins während Ihres Pendelns, bei der Arbeit, in der Schule oder vor dem Schlafengehen durchzuführen. Die App ist darauf ausgelegt, Unterstützung für die psychische Gesundheit unterwegs zu bieten.

Treten Sie Selbsthilfegruppen bei: Verbinden Sie sich mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, in von Peers geleiteten Selbsthilfegruppen innerhalb der App. Die KI-Übersetzung ermöglicht es Ihnen, über Sprachgrenzen hinweg zu kommunizieren.

Erhalten Sie personalisierte Anleitung: Erhalten Sie maßgeschneiderte Unterstützung und Bewältigungsstrategien von Nora basierend auf Ihrer spezifischen Situation und Ihren Bedürfnissen, sei es Prüfungsangst, Arbeitsstress oder Schlafprobleme.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Nutzen Sie Nora konsequent, um bessere Gewohnheiten für die psychische Gesundheit aufzubauen. Die App hilft Ihnen, sich besser gerüstet zu fühlen, um mit Stress umzugehen und eine optimistischere Einstellung zu bewahren.