FindYourTriggers Anleitung
FindYourTriggers ist ein KI-gestützter Selbstbewusstseinsverstärker, der Benutzern hilft, ihre emotionalen Auslöser zu identifizieren und zu verarbeiten, um die psychische Gesundheit und das persönliche Wachstum zu verbessern.
Mehr anzeigenWie verwendet man FindYourTriggers
Registrieren Sie sich für ein Konto: Besuchen Sie die FindYourTriggers-Website und erstellen Sie ein neues Konto, um zu beginnen.
Beginnen Sie mit dem Journaling: Nutzen Sie die digitale Tagebuchfunktion, um Ihre täglichen Erfahrungen, Gedanken und Emotionen festzuhalten. Wenn Sie bereits auf Papier journalen, können Sie diese Einträge hochladen, um zu beginnen.
Reagieren Sie auf KI-Eingabeaufforderungen: Das interaktive KI-Tagebuch bietet personalisierte Eingabeaufforderungen basierend auf Ihren Einträgen, um Ihre Selbstreflexion zu unterstützen.
Verfolgen Sie Gewohnheiten und Stimmungen: Nutzen Sie die App, um Ihre Gewohnheiten, Stimmungen und Aktivitäten zu verfolgen, um Muster im Laufe der Zeit zu identifizieren.
Überprüfen Sie die KI-Analyse: FindYourTriggers analysiert Ihre Einträge, um Ihre Auslöser und deren Zusammenhänge zu bestimmen. Überprüfen Sie diese Einblicke, um Selbstbewusstsein zu gewinnen.
Verarbeiten Sie identifizierte Auslöser: Nutzen Sie den speziellen Abschnitt zur Verarbeitung von Auslösern, um maßgeschneiderte Fragen zu bestimmten Auslösern zu beantworten und diese zu bearbeiten.
Planen Sie eine Herausforderung: Basierend auf der Bewertung Ihrer Auslöser planen Sie eine personalisierte Herausforderung, um die Ursache eines Auslösers zu überwinden.
Schließen Sie die Herausforderung ab: Führen Sie die Herausforderung durch, während Sie reflektierende Check-ins durchführen. Dies hilft Ihnen, den Auslöser zu verarbeiten.
Verfolgen Sie den Fortschritt: Die App wird weiterhin Ihre Auslöser verfolgen und Sie daran erinnern, wie Sie mit ihnen umgegangen sind, falls sie erneut auftreten.
Täglich wiederholen: Machen Sie die Nutzung von FindYourTriggers zu einer täglichen Gewohnheit, um das Selbstbewusstsein und das persönliche Wachstum kontinuierlich zu verbessern.
FindYourTriggers FAQs
FindYourTriggers ist ein KI-gestütztes Journaling-Tool, das Benutzern hilft, ihre emotionalen Auslöser zu identifizieren und zu verarbeiten, um das Selbstbewusstsein zu stärken und die Produktivität zu verbessern. Es nutzt künstliche Intelligenz, um Tagebucheinträge zu analysieren und miteinander verbundene Auslöser zu bestimmen.
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