如何使用SHRED: Home & Gym Workouts App
下载应用: 从Apple App Store或Google Play Store下载SHRED
注册账户: 创建一个免费账户以开始使用
设定健身目标: 输入你的目标（例如增肌、减重、增强力量）以获取个性化计划
选择锻炼类型: 选择你想进行健身房锻炼还是家庭锻炼
开始锻炼: 从应用的程序和视频课程库中选择一个锻炼
跟随锻炼: 应用将引导你完成练习、次数、重量和正确姿势
跟踪进度: 记录你的锻炼并跟踪如举重和锻炼一致性等指标
连接社区: 可选加入健身群组或挑战朋友以获得额外动力
与Apple Health集成: 将应用连接到Apple Health以同步步数、体重和水分数据
根据需要调整: AI将根据你的进度和目标随时间调整你的计划
SHRED: Home & Gym Workouts App 常见问题解答
SHRED是一款由人工智能驱动的健身应用程序，为家庭和健身房锻炼提供个性化的训练计划。它提供训练项目、视频课程以及来自用户社区的动力。
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