Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI Cách sử dụng
Planfit là một ứng dụng thể dục miễn phí được hỗ trợ bởi AI, cung cấp các kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, hướng dẫn tập luyện chi tiết và một huấn luyện viên AI để giúp người dùng đạt được mục tiêu thể dục nhanh hơn.
Xem thêmCách sử dụng Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
Tải xuống và cài đặt ứng dụng: Đi đến cửa hàng ứng dụng trên thiết bị của bạn (Apple App Store hoặc Google Play Store) và tìm kiếm 'Planfit'. Tải xuống và cài đặt ứng dụng miễn phí trên điện thoại thông minh của bạn.
Tạo tài khoản: Mở ứng dụng và tạo một tài khoản mới bằng cách cung cấp thông tin cơ bản như địa chỉ email của bạn và tạo một mật khẩu.
Đặt mục tiêu thể dục của bạn: Trả lời các câu hỏi về mục tiêu thể dục của bạn (ví dụ: giảm cân, xây dựng cơ bắp, săn chắc), mức độ thể dục hiện tại và thiết bị có sẵn.
Nhận kế hoạch tập luyện cá nhân hóa: Dựa trên các thông tin bạn cung cấp, AI sẽ tạo ra một kế hoạch tập luyện tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu, khả năng và thiết bị có sẵn của bạn.
Bắt đầu tập luyện: Thực hiện các bài tập, số hiệp, số lần và trọng lượng được cung cấp trong kế hoạch cá nhân hóa của bạn. Sử dụng các hướng dẫn video và chỉ dẫn để đảm bảo hình thức đúng.
Ghi lại các buổi tập của bạn: Sau khi hoàn thành các bài tập, ghi lại hiệu suất thực tế của bạn trong ứng dụng để giúp AI tối ưu hóa các buổi tập trong tương lai.
Theo dõi tiến trình của bạn: Sử dụng các tính năng theo dõi tiến trình của ứng dụng để hình dung sự cải thiện về sức mạnh, phục hồi cơ bắp và thể lực tổng thể.
Nhận huấn luyện từ AI: Tương tác với huấn luyện viên AI 'Max' để có động lực, điều chỉnh bài tập và câu trả lời cho các câu hỏi về thể dục.
Điều chỉnh khi cần thiết: Khi bạn tiến bộ, AI sẽ tự động điều chỉnh kế hoạch tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể điều chỉnh thủ công mục tiêu hoặc khả năng thiết bị khi cần.
Câu hỏi thường gặp về Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
Planfit là một ứng dụng thể dục miễn phí được hỗ trợ bởi AI, cung cấp các kế hoạch và thói quen tập luyện cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu thể dục, mức độ sức mạnh và thiết bị có sẵn của bạn. Nó sử dụng trí tuệ nhân tạo để tạo ra các chương trình tập luyện tùy chỉnh cho cả tập gym và tập tại nhà.
Bài viết phổ biến
Black Forest Labs Ra Mắt FLUX.1 Tools: Bộ Công Cụ Tạo Ảnh AI Tốt Nhất
Nov 25, 2024
Microsoft Ignite 2024: Giới thiệu Azure AI Foundry Mở khóa Cuộc cách mạng AI
Nov 21, 2024
10 Công Cụ AI Tuyệt Vời Cho Doanh Nghiệp Của Bạn Không Thể Tin Được Trong Năm 2024
Nov 21, 2024
OpenAI Ra Mắt ChatGPT Advanced Voice Mode Trên Nền Tảng Web
Nov 20, 2024
Công cụ AI Mới nhất Tương tự Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
Fit Aura
Fit Aura là một nền tảng dinh dưỡng và chế độ ăn uống được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, tạo công thức nấu ăn và giúp theo dõi tiến độ thể dục để đạt được các mục tiêu sức khỏe.
QuazaAI
QuazaAI là một nền tảng thể dục đổi mới kết hợp trí tuệ nhân tạo, công nghệ theo dõi chuyển động và các yếu tố trò chơi để biến các buổi tập truyền thống thành những cuộc phiêu lưu tương tác hấp dẫn.
Xaslar Bet
Xaslar Bet là một nền tảng đặt cược thể thao được hỗ trợ bởi AI cung cấp mẹo và dự đoán cho các cược cầu thủ NBA và các trận đấu bóng đá.
GrubSmarter
GrubSmarter là một ứng dụng dinh dưỡng được hỗ trợ bởi AI giúp người dùng tự tin kiểm soát chế độ ăn uống của họ bằng cách thích ứng với nhu cầu cá nhân và dạy thói quen ăn uống tốt hơn.
Công cụ AI Phổ biến Giống Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
AirJump
AirJump là một ứng dụng thể dục sáng tạo sử dụng cảm biến chuyển động của AirPods để tự động theo dõi và đếm các bài tập dây nhảy trong khi cung cấp thống kê theo thời gian thực và động lực dựa trên thành tích.
FitnessAI
FitnessAI là một ứng dụng iPhone được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch nâng tạ cá nhân hóa dựa trên 5,9 triệu bài tập để giúp người dùng trở nên mạnh mẽ hơn và đạt được mục tiêu thể dục của họ.
MyVeloFit
FreemiumSports & Fitness
MyVeloFit là công cụ điều chỉnh và đo kích thước xe đạp trực tuyến hàng đầu thế giới cung cấp các khuyến nghị cá nhân hóa dựa trên AI để cải thiện sự thoải mái và hiệu suất khi đi xe đạp.
AI Endurance
AI Endurance là một nền tảng huấn luyện tiên tiến dựa trên AI tạo ra các kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, thích ứng cho những người chạy, những người đạp xe và những người tham gia ba môn phối hợp bằng cách phân tích dữ liệu thể lực cá nhân để tối ưu hóa hiệu suất.
Xem thêm