Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI 사용법
Planfit은 개인화된 운동 계획, 상세한 운동 가이드 및 사용자가 더 빠르게 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 돕는 AI 트레이너를 제공하는 무료 AI 기반 피트니스 앱입니다.
더 보기Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI 사용 방법
앱 다운로드 및 설치: 기기의 앱 스토어(Apple App Store 또는 Google Play Store)로 가서 'Planfit'을 검색합니다. 스마트폰에 무료 앱을 다운로드하고 설치합니다.
계정 생성: 앱을 열고 이메일 주소와 비밀번호를 입력하여 새 계정을 생성합니다.
피트니스 목표 설정: 체중 감량, 근육 증가, 체형 개선 등 피트니스 목표에 대한 질문에 답하고 현재 피트니스 수준 및 사용 가능한 장비를 입력합니다.
개인화된 운동 계획 받기: 입력한 정보를 바탕으로 AI가 목표, 능력 및 사용 가능한 장비에 맞춘 맞춤형 운동 계획을 생성합니다.
운동 시작: 개인화된 계획에서 제공된 추천 운동, 세트, 반복 및 중량을 따릅니다. 올바른 자세를 보장하기 위해 비디오 가이드와 지침을 사용합니다.
운동 기록: 운동을 완료한 후, 앱에 실제 성과를 기록하여 AI가 향후 운동을 최적화하도록 돕습니다.
진행 상황 추적: 앱의 진행 상황 추적 기능을 사용하여 힘, 근육 회복 및 전반적인 피트니스의 개선 사항을 시각화합니다.
AI 코칭 받기: AI 트레이너 'Max'와 상호작용하여 동기 부여, 운동 조정 및 피트니스 질문에 대한 답변을 받습니다.
필요에 따라 조정: 진행하면서 AI가 자동으로 운동 계획을 조정합니다. 필요에 따라 목표나 장비 가용성을 수동으로 수정할 수도 있습니다.
Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI 자주 묻는 질문
Planfit은 개인의 피트니스 목표, 체력 수준 및 사용 가능한 장비에 맞춰 개인화된 운동 계획과 루틴을 제공하는 무료 AI 기반 피트니스 앱입니다. 이 앱은 인공지능을 사용하여 체육관과 집에서 할 수 있는 맞춤형 운동 프로그램을 만듭니다.
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