BodySherpa 사용법
BodySherpa는 텔레그램에서 개인화된 식사 계획, 수월한 추적 및 적응형 지침을 제공하여 사용자가 피트니스 목표를 달성하도록 돕는 AI 기반 영양 코치입니다.
더 보기BodySherpa 사용 방법
텔레그램에서 BodySherpa 봇 시작하기: 텔레그램을 열고 BodySherpa 봇(@bodysherpa_bot)을 검색하거나 BodySherpa 웹사이트의 '텔레그램에서 사용해보기' 링크를 클릭하여 봇과 채팅을 시작하세요.
초기 설정 완료하기: 목표, 현재 신체 통계, 활동 수준 및 선호도에 대한 질문에 답하여 개인화된 영양 계획을 받으세요.
맞춤형 영양 계획 받기: AI가 귀하의 개인 정보와 목표에 따라 맞춤형 칼로리 및 다량 영양소 계획을 생성합니다.
식사 기록하기: 텔레그램 채팅에서 먹은 식사를 간단한 영어로 설명하세요. AI가 자동으로 칼로리와 다량 영양소를 계산합니다.
진행 상황 추적하기: 정기적으로 봇에 체중과 치수를 업데이트하여 시간에 따른 진행 상황을 추적하세요.
주간 조정 받기: 매주 귀하의 진행 상황과 이전 주 계획 준수에 따라 영양 계획이 자동으로 업데이트됩니다.
통찰력 및 팁 검토하기: AI가 생성한 식습관 및 진행 상황 분석과 함께 목표를 유지하는 데 도움이 되는 실행 가능한 팁을 확인하세요.
예상치 못한 변화에 조정하기: 예상치 못한 식사나 운동을 놓친 경우 봇에 알리면 계획을 재계산하여 목표를 유지할 수 있도록 합니다.
BodySherpa 자주 묻는 질문
BodySherpa는 사용자가 피트니스 및 체형 목표를 달성할 수 있도록 텔레그램 챗봇 인터페이스를 통해 개인화된 영양 계획, 손쉬운 식사 추적 및 적응형 지침을 제공하는 AI 영양 코치입니다.
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