Bright OS: Your super app for health 使い方
Bright OSは、エネルギー監視、睡眠分析、栄養追跡、ボディリコンポジションプログラムなどの重要な健康追跡機能をまとめた包括的な健康スーパーアプリであり、ウェアラブルデバイスや他の健康アプリと統合され、統一された健康管理体験を提供します
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ダウンロードとインストール: App StoreからBright OSをダウンロードし、iOSデバイスにインストールします（iOS 17.0以上が必要）
プロフィールの設定: アカウントを作成し、身長、体重、年齢、健康目標などの基本情報を入力します
健康デバイスの接続: ウェアラブルデバイスや他の健康アプリを統合して、Bright OSとデータを同期し、包括的な健康追跡を行います
日々のエネルギーを追跡: バーコードスキャナー、画像検索、または300K以上の食品データベースからの手動入力を使用して食事を記録することで、カロリー摂取量を監視します
活動を監視: ワークアウトや日常活動を記録して、BMR、NEAT、TEF、EATカテゴリ全体でエネルギー消費を追跡します
睡眠を追跡: 詳細なチャートを通じて、REM、深い睡眠、心拍数を分析し、睡眠パターン、効率、睡眠スコア（0-100）を確認します
健康スコアを確認: 回復、ストレス、負荷のスコアを監視し、時間の経過に伴うトレンド分析を提供します
ボディリコンポジションプログラムに従う: 代謝に合わせたカスタムマクロ栄養素プランを使用して、健康目標を達成します
追加のメトリックを記録: 水分摂取量、体重の変化を追跡し、睡眠、ライフスタイル、薬、メンタルヘルスのための健康ジャーナルを維持します
食事計画を使用: 目標に合わせた週間食事プランにアクセスし、簡単に記録できるように自分のレシピを作成/保存します
Bright OS: Your super app for healthのよくある質問
Bright OSは、エネルギー追跡、活動モニタリング、睡眠分析、心臓フィットネス、栄養追跡、体の再構成プログラムなどの重要な健康機能を1つの統合プラットフォームにまとめた包括的な健康追跡スーパーアプリです。
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